Movilidad Global de Hombros / Flexión para mejorar la flexibilidad y la salud articular скачать в хорошем качестве

Movilidad Global de Hombros / Flexión para mejorar la flexibilidad y la salud articular

En este vídeo te guío a través de un ejercicio de movilidad de hombros enfocado a mejorar la flexión de hombros promoviendo mayor flexibilidad y salud articular. Este ejercicio ayuda a estirar las estructuras profundas del hombro, alivia tensiones y mejora la postura. Ideal para mantener un rango de movilidad completo. Es especialmente útil si pasas mucho tiempo sentado, si haces deportes de fuerza de hombros, si tienes o has tenido alguna patología en los hombros que ha afectado a la movilidad. también lo puedes usar como ejercicio de calentamiento previo a ejercicios de fuerza de hombros. Realiza este ejercicio despacio, con la atención en el movimiento y siente la diferencia al acabar. Espero que te sea de ayuda.