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4 недели назад
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나이가 들수록 어떤 운동을 해야 할까요? 걷기만으로 충분할까요? 걷기만으로는 부족합니다! 근력 운동, 균형 운동, 유산소 운동을 병행해야 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘 영상에서는 노년기에 꼭 해야 할 최고의 운동 3가지를 소개해드립니다. 여러분은 평소에 어떤 운동을 하고 계신가요? 노년기에 꼭 실천해야 할 운동 중 가장 중요하다고 생각하는 것은 무엇인가요? 오늘 영상에서 가장 먼저 실천해보고 싶은 운동은 무엇인가요? 댓글로 남겨주세요!
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