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80대도 쉽게 할 수 있는 노년 근력 강화 운동! 나이들수록 꼭 하세요! (이정표 원장 통합본)

오늘은 '신경외과 전문의' 이정표 원장님을 모시고 80세 이상도 따라할 수 있는 노년 근력 운동에 대해 알아봤습니다! 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #이정표원장 #건강구조대 #무릎통증 #관절염 #허리통증 00:00 앉아서 5분, 80대도 쉽게 하는 무릎 강화 운동 13:46 허리디스크, 협착증에 좋은 아침 3분 스트레칭 29.25 단 1분, 빠르게 하체 돌덩이 되는 근력 운동 ‘1가지’ ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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