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누워서 하루 3분만 꼭 하세요! 딱 1가지 운동만으로 허리통증 싹 사라지고 허리 10년 젊어집니다 (이정표 원장 통합본) 5 месяцев назад

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오늘은 '신경외과 전문의' 이정표 원장님을 모시고 허리질환 별 허리 완화 운동법에 대해 알아봤습니다! 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #이정표원장 #건강구조대 #허리통증 #허리운동 00:00 매일 이 동작 하나만 하면 1000만원 버는 겁니다 14:24 무릎 아파 누워서 했더니 뱃살 허리살 쏙! 빠졌다 27:29 “딱 20초만 버티세요!” 한발로 서기만 해도 하체 짱짱해집니다

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