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名医小林弘幸がよく聞かれる「人生を変えるために１つだけやるとしたら？」への答えとは？【リセットの習慣最終回＆まとめ】

［ドクター小林の健康塾］へようこそ！お越しくださいました！チャンネル登録、通知ボタン（ベルのマーク）を押していただけますと、今後の公開動画をタイムリーに見ていただけます。ぜひ、よろしくお願いいたします。自律神経研究の第一人者である小林弘幸が健康塾の塾長として、皆様にお役に立つ情報を提供します。今回の健康塾は、「リセットの習慣」（日経ビジネス人文庫）を題材に7回お送りしてきた動画の最終回になります。7回の動画で語ってきた「リセットの習慣」で、改めて伝えたいポイントや言い残したことなど自律神経を整え、人生を有意義に過ごすための方法をお伝えします。 00:00 導入・ご挨拶 00:45 本編【リセットの習慣 ⑧】 13:23 おまけ自律神経ストレッチ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- チャンネル登録はこちらから↓ 📺【公式】ドクター小林の健康塾チャンネル / @dr.kobayashi 📺 関連動画 ●【ストレスにさよなら】自律神経が整う「片づけの極意」クローゼット編 • 【ストレスにさよなら】自律神経が整う「片づけの極意」クローゼット編！苦手な人でも必ず... ●【自律神経の専門医・小林弘幸が語る】自律神経を整える「片づけの極意」 • 【自律神経の専門医が考えた片付け術】たったこれだけで自律神経が驚くほど整う「片づけの極意」 ●再生リスト：リセットの習慣 • 【リセットの習慣】 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👨塾長：小林弘幸(こばやしひろゆき)　プロフィール順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS)などメディア出演多数。　 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅病気で本当にお悩みの場合は、クリニックへご相談ください。　小林メディカルクリニック東京　https://www.kobayashimed.com/ ✅小林弘幸インスタグラム / dr_hiroyukikobayashi ✅小林暁子インスタグラム / dr_akiko 協力：一般社団法人ウェルネス総合研究所 https://wellness-lab.org/

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