힐링무브 필라테스교실 #5 - 리포머 스트랩을 활용한 등·어깨 운동 [굽은등 개선, 중·하부승모근, 등 스트레칭] feat. 남자는 핑크♥ скачать в хорошем качестве

힐링무브 필라테스교실 #5 - 리포머 스트랩을 활용한 등·어깨 운동 [굽은등 개선, 중·하부승모근, 등 스트레칭] feat. 남자는 핑크♥

해부학 전문강사 힐링무브! 장시간의 컴퓨터작업으로 굽어버린 등과 목....ㅠㅠ 필라테스로 좋은 자세를 되찾아오기 프로젝트 5번째 시간 - 리포머를 활용하여 상체 등, 어깨 근육을 단련하는 시퀀스 1. 닐링 암 오픈(kneeling arms open) 2. 수평 당기기 (horizontal arms pull ) 3. T 운동 (T arms pull) 4. Y 레이즈 (Y raise) #남자필라테스 #필라테스티칭 #필라테스레슨 #기구필라테스 ✅ 힐링무브 온라인 강의 https://educast.com/channel/1819/courses ✅ 힐링무브 오프라인 강의 안내 (네이버 예약) http://bit.ly/3fuT9JI ▼힐링무브 네이버카페(자료) https://cafe.naver.com/fasciamanual/ ▼ 힐링무브 카카오톡(문의) ▼ http://pf.kakao.com/_eVRUd ▼힐링무브 인스타그램(공지, 일상)   / healingmove   ----------------------------------------------------------------------------- *문의사항 이메일 : fascia0813@naver.com 카카오톡 : http://pf.kakao.com/_eVRUd