КРИС ЭВАНС ★ ТРЕНИРОВКИ КРИСА ЭВАНСА [КАПИТАН АМЕРИКА] Chris Evans Trainings скачать в хорошем качестве

КРИС ЭВАНС ★ ТРЕНИРОВКИ КРИСА ЭВАНСА [КАПИТАН АМЕРИКА] Chris Evans Trainings

🔥Этот канал раскрутила наша команда. Продвинем вас в ТОП➡️ http://bagryancev.com/yt ✅Материалы по финансовой грамотности и инвестициям👉 http://bagryancev.com/finance ✅Подписывайтесь на мой Инстаграм:   / pavelbagryancev   📕Мои книги http://bagryancev.com/book Тренировки Криса Эванса, он же Капитан Америка. Chris Evans Trainings, если выражаться по английски). В этом видео вы найдете тренировку Криса Эванса и его питание во время занятий спортом. И все во время подготовки к фильму Капитан Америка. Конечно информации в интернете об этом не так много и мы постарались донести ее в лучшем качестве- коротко и емко. Надеемся, что вам понравится. Программа тренировок Криса Эванса очень просто с одной стороны, а с другой слишком энергозатратная. Капитан Америка смог развить свое тело и накачаться, чтобы выглядеть достойно на съемочной площадке. Тренировки капитана америки вы найдете в этом видео. Тренировки Джейсона Стэтхема    • Тренировки Джейсона Стетхема | JASON ...   Куда поступать    • Куда Поступать и Как Выбрать ВУЗ | Ку...   Программа тренировок Криса Эванса: Понедельник: (грудные мышцы и плечи) Жим штанги стоя 2/5 Жим штанги в наклоне вверх головой 2/5 Жим гирь с положения присед 2/5 Жим в наклоне хват узкий 2/5 Наклонные отжимания 2/5 Жим штанги стоя на коленях 2/5 Вторник: (руки) Отжимания с узкой постановкой рук 3/8 Тяга гири к поясу в наклоне 3/8 Молоток на скамье в наклоне 3/8 Сгибание рук на блоке 3/8 Гантели на бицепс сидя 3/8 Подъем штанги на бицепс 3/8 Среда (спина и мышцы ног) Классические приседания со штангой 2/10 Прыжки на возвышенность 2/10 Мертвая тяга 2/10 Подтягивания нижний хват 2/10 Махи с гирями 2/10 Тяга гири к подбородку 2/10 Подтягивания с весом 2/10 ⇨БЛОГ http://rostlichnosti.com ⇨Instagram   / pavelbagryancev   ⇨Я Вконтакте http://vk.com/id342486 ⇨Группа ВК https://vk.com/lifehack_russia ⇨РЕКЛАМА https://vk.com/topic-29491800_32574672 ⇨Павел Багрянцев YouTube канал    / str0ngpeople   ⇨twitter   / pbagryancev1   ⇨Фан-группа в вк https://vk.com/pavel4youtube ⇨Фэйсбук   / bagriantsev.pavel   ⇨Фан страница в Fb   / pavel.bagryancev   ⇨Telegram канал https://telegram.me/pavelbagryancev ★Сотрудничество и предложения [email protected]