TUDO sobre ABDOMINAL SUPRA do TAF | Tipos, dicas, erros e treino completo! скачать в хорошем качестве

TUDO sobre ABDOMINAL SUPRA do TAF | Tipos, dicas, erros e treino completo!

O abdominal supra ou abdominal curl up é uma das provas que pode estar no seu TAF. Se está no Teste de Aptidão Física, está também aqui, no maior canal sobre TAF do Youtube! Você vai encontrar nesse vídeo: ✅ os tipos de abdominal supra/abdominal curl up ✅as variações do abdominal supra/abdominal curl up ✅ os erros mais comuns do abdominal supra/abdominal curl up ✅ como o iniciante pode iniciar os treinamentos do abdominal supra/abdominal curl up ✅ as melhores técnicas de treino para o abdominal supra/abdominal curl up Esse é o vídeo mais completo que você vai encontrar sobre a prova do abdominal supra voltado pro Teste de Aptidão Física. Simplesmente, todas as informações necessárias para se conquistar a aprovação no TAF nessa prova estão aqui! 01:03 Onde está prevista a forma correta de executar o abdominal supra 01:47 Quais são os principais tipos de abdominal supra / abdominal curl up 04:56 Quais são os erros mais comuns no abdominal do TAF 06:15 Como treinar abdominal supra para iniciantes 07:05 Melhores técnicas de treino para evoluir no abdominal supra/abdominal curl up 09:41 Treino por repetição x Treino por tempo 💯 Conheça o MÉTODO TAF: TREINE ATÉ FAZER - BARRA FIXA e CORRIDA DE 12 MINUTOS 👇🏼 ⭐ https://treineatefazer.com.br/ ⭐ 💯 TAF Chegando Prepare-se para a RETA FINAL DO TAF 👇🏼 ⭐ https://hotm.art/tafchegando ⭐ 💯 Conheça a Insider 👇🏼 ⭐ https://creators.insiderstore.com.br/... ⭐ 👉🏼 Cupom CESAO15 (até 40% OFF na Black Insider) Site oficial da Hand Dry 👇🏼 ⭐ https://loja.handdry.com.br/ ⭐ 👉🏼 Cupom de desconto: BIG15 💯 Entre para o 𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗕𝗜𝗚𝗖! 👇🏼 ⚡ Treino completo para o seu TAF ✅ ⚡ Acompanhamento e atualização dos treinos de acordo com a sua evolução ✅ ⚡ O melhor caminho para a APROVAÇÃO NO TAF ✅ 🎯 Entre em contato: https://bit.ly/consultoria-bigc 💯 Acessórios para melhorar seus TREINOS PARA O TAF 👇🏼 ⭐ Barra fixa de PORTA de pressão - https://amzn.to/3OqmWGF ⭐ Barra fixa de PORTA de encaixe - https://amzn.to/3GDZ40k ⭐ Barra fixa de PAREDE - https://amzn.to/3GDGZQ3 ⭐ Superband tensão FORTE - https://amzn.to/3EnSzvC ⭐ Superband tensão MÉDIA - https://amzn.to/3VmIUfE ⭐ Kit superband 2 intensidades - https://amzn.to/3Eyjyoz ⭐ Kit superband 3 intensidades - https://amzn.to/3ABVtfq) 🍿🎥 Faz um BIGFLIX 👇🏼 ⭐ Tudo sobre abdominal remador:    • TUDO SOBRE O ABDOMINAL REMADOR | TREI...   👉🏼 Para ainda mais conteúdo: 📷 Instagram:   / cesaobigc   🟣 TikTok:   / cesaobigc