15-минутная утренняя йога для позвоночника | День 17 - 30-дневный йога-челлендж для начинающих скачать в хорошем качестве

15-минутная утренняя йога для позвоночника | День 17 - 30-дневный йога-челлендж для начинающих

Это 30-дневный йога-челлендж для начинающих, и 17-й день — утренняя практика йоги для позвоночника! 👉🏼 Хотите плейлист с 30-дневным йога-челленджем? Если да, то нажмите здесь:    • 15 Minute Full Body Yoga Stretch Class | D...   ВИДЕО ДЛЯ ПРОСМОТРА ДАЛЕЕ: Йога на кровати | 10 минут    • 10 Minute Gentle Bed Yoga | Morning Low Ba...   Йога для снятия стресса | 5 минут    • Yoga for Stress Relief | 5 Minutes   Медитация осознанности | 10 минут    • Mindfulness Meditation | 10 Minutes   ___________________________ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: Вступление/Интересный факт: 00:00 Скручивание лежа на боку (поза "кошка-корова"): 00:34 Кошка-корова/Бочковые перекаты: 03:00 Скручивания в стойке на носках: 04:40 Поза собаки мордой вниз и плавный переход: 05:42 Поза сфинкса и поза ребенка: 13:57 Округлая бабочка: 15:05 Заключение: 16:45 ___________________________ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: 🧘🏻‍♀️ Instagram:   / humblewarrior.yoga   🫶🏼 Мой Инстаграм:   / taylorodobas   ___________________________ #30DayBeginnerYogaChallenge #30DayYogaChallenge #НачинающийЙога #ЙогаДляНачинающих #УтренняяЙога #HumbleWarriorЙога #SpineЙога #ЕжедневнаяЙога #ЙогаДляБолиВ Спине #ЙогаДляПозвоночника #15-минутная йога-рутина