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En esta ocasión, Conductivo nos explica porqué el Mindfulness es un concepto discutido y es muy probable que no conozcas su verdadero significado. Echa un vistazo a nuestra plantilla para obtener claridad sobre tus comportamientos y planifica tus actividades. https://whop.com/cogni-lab-registro-y... Únete a más de 2900 personas que han decidido potenciar su aprendizaje (Newsletter) 🗞️➡️https://cognivivo.substack.com/subscribe Conviértete en miembro para acceder a más beneficios: / @cogni-lab Artículo que inspiró el video https://cognivivo.substack.com/p/que-... ▶️Más contenido útil • El Secreto del Aprendizaje Acelerado: Por ... • Tu cerebro NO es suficiente para aprender.... • Cómo Crear un Ecosistema que Potencie el E... 📖 Libros que recomiendo El Método Zettelkasten - https://amzn.to/3DSMyuB How to Read a Book - https://amzn.to/3C6rIXV 👓 Libros que estoy leyendo A Dynamic Systems Approach to Adolescent Development - https://amzn.to/41LF5Xu Apréndetelo: La ciencia del aprendizaje exitoso - https://amzn.to/4m9zOS0 🛠️ Herramientas que uso Notion - https://affiliate.notion.so/wz2zs6uppbp9 Obsidian - https://obsidian.md Bullet Journal - https://amzn.to/3WZ4IS5 💻 Equipo que uso MSI Bravo 15 C7V - https://amzn.to/4aYbXPG Audio Technica ATH-M40x - https://amzn.to/3EzYQbD Monitor Portátil Touchscreen - https://amzn.to/41arusz 📱 Mis Redes: / cogni.vivo / cogni.vivo *algunos de estos enlaces son de afiliado, que me permiten tomar el café que necesito para funcionar en la semana. ---- Referencias Britton, W. B. et al. (2017). Desmantelando Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness. Kabat-Zinn, J. (1982). An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation: theoretical considerations and preliminary results Maero, F. (2017). ¿Observación libre o foco atencional?. Grupo ACT Argentina. Disponible en [https://grupoact.com.ar/observacion-l...] Moscoso, (2018) Mindfulness, autorregulación emocional y reducción de estrés: ¿ciencia o ficción?. Teasdale, J. D., Segal, Z., & Williams, M. (1995). How does cognitive therapy prevent depressive relapse? Capítulos ¿Qué es el Mindfulness? [00:00] Errores Comunes al Practicar Mindfulness [01:48] Cómo Practicar Mindfulness Correctamente [03:24] Mindfulness al Estudiar [03:32] Mindfulness al Hacer Ejercicio [05:02] Mindfulness en una Conversación Difícil [06:12] Mindfulness como Práctica Constante [07:15] Créditos Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/simon-folwar/neo... License code: KBJTFO8FGF46UPMX https://uppbeat.io/t/ian-aisling/moon... License code: UTGCRB3WCDUZPZAF 📧 Para empresas/colaboraciones: sergio@cognivivo.com Contador de Subs: 📈 4,310 ---- #mindfulness #meditacion #conductismo #cognivivo