20 МИН ПИЛАТЕС для ВСЕГО ТЕЛА | Укрепи и подтяни тело дома скачать в хорошем качестве

20 МИН ПИЛАТЕС для ВСЕГО ТЕЛА | Укрепи и подтяни тело дома

20 минут ПИЛАТЕС на все тело – идеальная тренировка для дома! Укрепляем мышцы, улучшаем осанку и работаем над гибкостью. Формат: 45 сек работа / 15 сек отдых Подходит для всех уровней – тренируйся в комфортном темпе Без оборудования – только ты и твое тело Добавляй это занятие в свой расписание и почувствуй, как тело становится сильнее и подтянутее! __ 🔺 Хочешь тренироваться эффективно? Вступай в мой закрытый Telegram-клуб! https://t.me/LLF_Club_bot?start=rl_Yd... В клубе тебя ждут: • тренировочные планы (начинающий, средний, сложный уровень) - это лучше, чем делать рандомные тренировки на ютубе • рецепты с БЖУ и ККАЛ • чат для поддержки и мотивации • советы по фитнесу и питанию 🔺 Мои электронные продукты здесь: https://boosty.to/leralogunova • программа тренировок «Фитнес Тело» на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем • книга рецептов - рацион питания 2в1 • книга - знания о питании 🔺ПОБЛАГОДАРИТЬ/ ОСТАВИТЬ ДОНАТ: https://boosty.to/leralogunova/donate 🔺 Мой Telegram: https://t.me/leralogunovatut 🔺 Мой Instagram:   / leralogunova   — Music from Artlist: https://artlist.io — Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.