30 Phút Yoga Thư Giãn Sâu | Giảm Đau Cổ Vai Gáy Tức Thì Sau 1 Buổi Tập | TRAN THAO VI OFFICIAL скачать в хорошем качестве

30 Phút Yoga Thư Giãn Sâu | Giảm Đau Cổ Vai Gáy Tức Thì Sau 1 Buổi Tập | TRAN THAO VI OFFICIAL

Bạn đang đau mỏi cổ vai gáy vì ngồi máy tính nhiều giờ? Bạn thường xuyên căng cứng vùng vai, nặng đầu, khó ngủ? Video 30 Phút Yoga Thư Giãn Sâu này được thiết kế chuyên biệt giúp: ✔ Giãn cơ sâu vùng cổ – vai – gáy ✔ Giảm căng cứng cơ sau 1 buổi tập ✔ Tăng lưu thông máu lên não ✔ Giảm nhức đầu do căng thẳng ✔ Thả lỏng hệ thần kinh – ngủ ngon hơn Chuỗi động tác trong 30 phút bao gồm: – Khởi động nhẹ nhàng làm ấm cơ – Giãn cơ cổ vai gáy có kiểm soát – Thở sâu giúp kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm – Thư giãn sâu cuối buổi giúp cơ thể phục hồi Phù hợp cho: • Dân văn phòng • Người làm việc với máy tính nhiều • Người thường xuyên đau mỏi vai gáy • Người stress, mất ngủ nhẹ Không cần dụng cụ. Có thể tập tại nhà. Phù hợp cho người mới bắt đầu. Lưu ý: Nếu bạn có tiền sử thoát vị đĩa đệm cổ, chấn thương cột sống hoặc đau kéo dài trên 2 tuần, nên tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi tập. Hãy dành 30 phút cho cơ thể mình. Đôi khi điều bạn cần không phải là thuốc, mà là sự thả lỏng đúng cách. ❀ Nếu thích và thấy hữu ích, đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Trần Thảo Vi để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: https://bit.ly/tranthaoviyoutube ❀ Follow Vi tại các mạng xã hội sau để cùng lắng nghe các chia sẻ về kiến thức làm mẹ, chăm con, dinh dưỡng và tập luyện: ❀ Website: https://tranthaovi.vn/ ❀ Fanpage:   / tranthaovicwl   ❀ Tiktok:   / tran.thao.vi11   Liên hệ hợp tác: vitran@carewithlove.com.vn