Часто встаёте ночью в туалет? 1 стакан перед сном помогает почкам скачать в хорошем качестве

Часто встаёте ночью в туалет? 1 стакан перед сном помогает почкам

Часто встаёте ночью в туалет? 1 стакан перед сном помогает почкам Часто просыпаетесь ночью из-за позывов в туалет? После 50 лет это становится одной из главных причин плохого сна, утренней усталости и снижения энергии. В этом видео опытный врач объясняет, почему появляются ночные отёки, раздражение мочевого пузыря и нарушение работы почек, и какие естественные привычки помогают снизить ночные пробуждения. Мы разберём не только симптомы, но и физиологические механизмы, связанные с возрастными изменениями сосудов, лимфатической системы и водно-солевого баланса. 📌 В этом видео вы узнаете: Почему жёсткое ограничение воды вечером не всегда полезно Что такое метод «динамического дренажа» перед сном Как вечерние напитки влияют на чувствительность мочевого пузыря Роль температуры тела и тепла стоп в регуляции ночных позывов Как дыхательные техники помогают расслаблению сосудов Почему сон и работа почек тесно связаны Этот подход особенно важен, если вы замечаете: ✔ частые ночные пробуждения ✔ отёки по утрам ✔ чувство неполного отдыха ✔ возрастные изменения после 50 ✔ повышенную чувствительность мочевого пузыря 💡 Речь идёт о поддержке естественных процессов организма и формировании правильных вечерних привычек. 👉 Досмотрите до конца, чтобы узнать ключевой принцип вечернего режима, который помогает улучшить качество сна и снизить ночные позывы. #здоровьепочек, #советыврача, #здоровье50, #крепкийсон, #долголетие, #профилактика, #мочевойпузырь, #отекиночью, #народнаямедицина, #здоровыйобразжизни, #почки, #бессонница, #зож