Йога для спокійного розуму | Антистрес тренування | Середня інтенсивність скачать в хорошем качестве

Йога для спокійного розуму | Антистрес тренування | Середня інтенсивність

Приєднуйтесь до мого Telegram-каналу з корисними практиками та поясненнями: https://t.me/yowa_yoga_with_alyona Це 45-хвилинне тренування з йоги-антистрес допоможе знизити напругу, заспокоїти нервову систему та повернути відчуття балансу. Практика середньої інтенсивності поєднує м’які рухи, роботу з диханням і усвідомлену увагу до тіла. Підійде тим, хто відчуває втому, тривожність, напруження у м’язах після робочого дня. Під час заняття ми поступово включаємо тіло, розігріваємо м’язи, працюємо з грудним відділом, спиною та м'язами ніг, а наприкінці шавасана для повного розслаблення. Ця практика допомагає: – знизити тривогу та рівень стресу – розвантажити спину і плечі – заспокоїти думки та відновити сили – поліпшити дихання та концентрацію Займайтеся у зручному темпі й слухайте своє тіло. Приємної практики! Мій сайт: https://yowa-hatha-yoga.com.ua/ Мій Instagram: https://instagram.com/alyona_yoga.ua?... Отримати доступ до регулярних групових тренувань online в Zoom: https://t.me/+VF_W4MKoWvc3NmQy ПІДТРИМАТИ КАНАЛ ФІНАНСОВО: https://www.buymeacoffee.com/YowA Мій Patreon:   / membership   Мій PayPal: [email protected] Ваша фінансова підтримка у будь-якому розмірі допоможе мені і надалі створювати якісний контент та розвивати YouTube-канал YowA 🙏