Акне и лишний вес и как он влияет на кожу скачать в хорошем качестве

Акне и лишний вес и как он влияет на кожу

Мой канал об Акне - https://t.me/acne_stop_chenkova Мы часто виним гормоны или питание в появлении акне, но забываем про влияние веса. В этом выпуске обсуждаем, как тело и кожа связаны между собой, почему при изменении веса может появляться или, наоборот, исчезать акне, и как помочь коже чувствовать себя лучше. 00:00 — Вступление. Алина Ченкова и гость подкаста Анастасия 03:10 — История похудения: с 167 до 104 кг без операций и препаратов 05:30 — Психологический триггер к переменам и работа с сознанием 09:20 — Осознание себя и возвращение к счастливому состоянию 12:00 — Как лишний вес влияет на кожу и здоровье 15:30 — Влияние питания на акне и гормональный баланс 25:00 — Энергия, дефицит калорий и осознанное питание 28:10 — Бодипозитив и культура избыточного веса 33:00 — Миф о дорогой здоровой еде 36:00 — Стресс, агрессия и высыпания на коже 39:50 — 3 главных совета:  • Понять себя и перестать слушать чужие мнения  • Работать с психологом  • Менять окружение #акне #похудение #интервьюсврачом