ТАК ВЫ ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛИ!!! Белковая ватрушка – Идеальный кето рецепт на завтрак, обед и ужин скачать в хорошем качестве

ТАК ВЫ ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛИ!!! Белковая ватрушка – Идеальный кето рецепт на завтрак, обед и ужин

Белковая ватрушка. Кето рецепт из разряда быстро и просто, но со вкусом. Очень необычный низкоуглеводный вариант приготовления яиц! ✔️Мои Ссылки Для Связи: https://vk.com/fitnesspudge https://zen.yandex.ru/id/61cb55606a88... https://rutube.ru/channel/24370209/ https://vk.com/lchfdiet ✔️Способ поддержать канал: Карта сбербанка 5336-6903-8616-7243 ✔️ОЦЕНИТЕ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:    / @vpoiskesmislov   📌СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: Кето белковая ватрушка Яйца 2 шт Белок яиц 4 шт Зеленый лук Пармезан Жареный Бекон (2 полоски) Способ приготовления: 1. Нам понадобится два яйца. Выпало два желтка – ничего страшного. Они по размеру чуть больше, чем один желток со второго яйца. Желтки необходимо отделить и для удобства положить в разную посуду, чтобы потом было проще их использовать. Желтки убираем в сторону и занимаемся белками. Их необходимо взбить до воздушной консистенции миксером. Мы взбивали около 2,5 минут. Переливаем наши взбитые белочки в миску, но будьте аккуратны, чтобы не нарушить воздушную консистенцию. Лишний раз лопаткой не ворошите. Белки откладываем пока в сторону и приступаем к жарке бекона. На этот рецепт понадобится 4 такие полосочки. Обжаривать необходимо по 3 минуты с каждый стороны, без добавления масла, потому что в беконе достаточно своего жира. Бекон необходимо мелко нарезать и добавить к взбитым белкам. Оказалось, что для рецепта достаточно половины того, что мы нажарили. Добавляем горсть мелко нарезанного зеленого лука, натёртый пармезан, и перемешиваем. Но, не забывайте, что перемешивать надо медленно и аккуратно, чтобы не нарушить воздушность белков. В конце, необходимо разделить получившуюся смесь на две равные части. Берем противень, застилаем его бумагой для выпечки, выкладываем две порции и формируем два гнёздышка. После отправляем в духовку на 3 минуты при температуре 230 градусов. По истечении 3-х минут достаем из духовки, выкладываем желтки в гнездо и затем снова отправляем в духовку на те же 3 минуты при температуре 230 градусов. Готово! #кето #кетодиета #кеторецепты