У нас вы можете посмотреть бесплатно Джеймс Нестор упомянул Патрика Маккиона в подкасте ZOE! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Джеймс Нестор объясняет, как дневное «чрезмерное дыхание» через рот может способствовать храпу ночью. Для иллюстрации он просит ведущего сделать глубокий вдох ртом и издать звук храпа, а затем переключиться на медленное, мягкое дыхание через нос, после чего дыхание становится тихим. Нестор приводит результаты исследований Патрика Маккеона — создателя метода «Кислородное преимущество», — показывающие, что внедрение более здоровых, медленных привычек дыхания через нос в течение дня может положительно повлиять на наше ночное дыхание и помочь уменьшить храп.