Uniknij BŁĘDÓW przy Mierzeniu CIŚNIENIA! скачать в хорошем качестве

Uniknij BŁĘDÓW przy Mierzeniu CIŚNIENIA!

Czy wiesz, że większość osób mierzy ciśnienie tętnicze w sposób… nieprawidłowy? 🤔 A bez prawidłowych pomiarów nie ma dobrych wniosków ani właściwej diagnozy. W tym odcinku pokażę Ci krok po kroku, jak poprawnie zmierzyć ciśnienie, jakie błędy najczęściej popełniamy i dlaczego wynik 160/100 mmHg w gabinecie lekarskim nie zawsze oznacza nadciśnienie. 👉 Omówię też nowe normy ciśnienia wg wytycznych z 2024 roku, powiem czym jest nadciśnienie białego fartucha, kiedy warto zrobić holtera ciśnienia i jak prowadzić domowe pomiary, by były wiarygodne. Na koniec podzielę się wskazówkami, co można zrobić na co dzień, aby obniżyć ciśnienie bez leków – aktywność, dieta, ograniczenie używek. Jeśli dbasz o serce i zdrowie – ten odcinek jest dla Ciebie ❤️ Zapraszam! Przygotował: dr n.med. Mazur Witold, specjalista kardiochirurg 00:00 - Wstęp 00:41 - Zmierzyłem i jest wysokie... 01:01 - Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie? 02:25 - Po której stronie mierzyć? 03:55 - Mam stary ciśnieniomierz 04:07 - Od tego należy zacząć pomiar 05:21 - Ile razy dziennie mierzyć ciśnienie? 05:34 - Nadciśnienie tętnicze wg norm 2024 05:54 - Podwyższone ciśnienie w gabinecie 06:13 - Nadciśnienie w pomiarach domowych 06:34 - Prawidłowe ciśnienie, za niskie ciśnienie 06:51 - Co zaburza pomiar ciśnienia? 07:25 - Holter ciśnienia tętniczego (ABPM) 08:04 - Młody człowiek z wysokim ciśnieniem 08:27 - Nadciśnienie białego fartucha 09:34 - Jak bez tabletek obniżyć ciśnienie? ⚠️ WAŻNE: Informacje w filmie mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji z lekarzem. 📞 Kontakt do poradni znajdziesz na www.kardiomazur.pl 🔔 Subskrybuj kanał:    / @drwitoldmazur   Linki pomocne 📋 Przydatne zasoby: Portal Pacjenta NFZ: pacjent.gov.pl Polskie Towarzystwo Kardiologiczne: ptkardio.pl 📞 W nagłych przypadkach: Zawsze dzwoń pod 112 lub udaj się na SOR Jeśli film Ci pomógł, zostaw łapkę w górę 👍 i subskrybuj kanał! Twoje wsparcie motywuje mnie do tworzenia kolejnych materiałów o zdrowiu. Masz pytania? Pisz w komentarzach - postaram się odpowiedzieć na wszystkie! Dużo zdrowia 🫀💪🏻 #ciśnienie #nadciśnienie #serce #zdrowie #kardiologia #profilaktyka #pomiarciśnienia #nadciśnienietętnicze #sercedługożyje #zdrowystylżycia