Перфекционизм: как перестать бояться ошибок скачать в хорошем качестве

Перфекционизм: как перестать бояться ошибок

Перфекционизм часто выглядит как ответственность, дисциплина и стремление сделать «как надо». Но на практике он всё чаще приводит к другому результату: важные дела не начинаются или не завершаются, решения откладываются, а напряжение только растёт. В этом видео мы разбираем перфекционизм не как черту характера и не как «проблему личности», а как психологический механизм защиты. Почему попытка сделать идеально снижает вероятность действия. Как контроль, проверки и бесконечные доработки становятся формой избегания. И почему давление на себя почти всегда делает хуже, а не лучше. Таймкоды: 0:00 — Когда усилий много, а результата нет 1:50 — Объяснения, которым сложно не поверить 4:19 — Логика, которая работает против тебя 6:25 — Как формируется устойчивая петля 8:54 — Защитный режим вместо работы 11:13 — Семь шагов против перфекционизма #перфекционизм #прокрастинация #психологияповедения #страхошибки #привычки #уверенность #научпоп #мышление #поведение