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PSOAS : 3 EXERCICES auxquels personne ne s’attend (et bien plus efficaces que les étirements!)

Voici les exercices pour le psoas de loin SURPENANTS, car ce ne sont pas les étirements auxquels tu es habitué... mais ils sont tellement plus efficaces! Et je t'explique pourquoi _________✨🎓 • WEBINAIRE GRATUIT • 🎓✨____________ Le webinaire proposé à la fin de la vidéo n'est plus disponible, mais, BONNE NOUVELLE, tu peux assister à un autre webinaire qui est également offerts à mes chers abonnés ;) DÉTAILS ICI 👇️👇️ 🎯 Inscris-toi dès maintenant à mon webinaire gratuit spécial : “La Méthode pour se Libérer des Douleurs Cervicales pour de bon grâce à une posture impeccable (même si tu as un mode de vie sédentaire ou une mauvaise posture installée depuis longtemps) ➡ Réserve ta place ici : 👉 https://formation.yogawithmarina.com/... ⚡ Vérifie les dates disponibles ⚠ Les places sont limitées – pense à réserver la tienne maintenant ! __________ 📽️ • Plus de Vidéos • 👇 __________ ➡️Le rôle surprenant du diaphragme ...    • Quel est ce RÔLE SURPRENANT du DIAPHRAGME ?   ➡️Mal de dos… mais le vrai problème était SA CHEVILLE !    • Видео   ➡️ Mal au dos au réveil ? Cette routine change tout – Votre Morning Yoga Formula #2    • Yoga matin — 10 min pour soulager mal de d...   ➡️ Hyperlordose vs dos plat : Comment retrouver une bonne position du bassin? https://youtube.com/live/LmV6NH8lBY4 🕒 CHAPITRES 00:00 Introduction : pourquoi étirer le psoas ne soulage pas la douleur 01:13 Au programme : 3 exercices efficaces pour le psoas 02:05 Exercice 1 : renforcer le psoas pour stabiliser la hanche et la colonne 06:05 Exercice 2 : étirer la chaîne myofasciale antérieure superficielle 08:44 Exercice 3 : rééquilibrer le bassin grâce à la mobilité et au renforcement 12:15 Une dernière information méconnue importante sur le psoas