MUSKELAUFBAU - Die WICHTIGSTE Grundlage für den Trainingserfolg! DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 40 скачать в хорошем качестве

MUSKELAUFBAU - Die WICHTIGSTE Grundlage für den Trainingserfolg! DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 40

Du fragst dich, ob du zu wenig, zu viel und vor allem richtig trainierst, um den optimalen Trainingserfolg zu haben? 🤔Ist ein Untertraining oder gar Übertraining möglich? In diesem Video kläre ich dich auf, was das Geheimnis hinter Muskelaufbau, Regeneration und der ominösen Superkompensation ist und gebe dir als langjähriger Fitnesscoach wertvolle Tipps mit auf deinen persönlichen Weg zum Erfolg! 🏅 Timecodes: 00:30 Prinzip der Superkompensation 02:15 Übertraining 03:05 die richtige Trainingsfrequenz finden 05:10 neue Trainings- und Muskelreize setzen 06:30 Muskeln synchronisieren 10:45 Regeneration und gesunde Lebensweise sind wichtig für den Muskelaufbau 12:30 Trainingsplan führen ------------------------------------------------------------------------------------------------ (Werbung) ➡️MEIN PROTEIN FÜR DEINEN MUSKELAUFBAU: https://vitamoment.de/products/daily-... ➡️MEIN MAGNESIUM FÜR EINE OPTIMALE REGENERATION: https://vitamoment.de/products/daily-... 💪🏻 MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de 🤓 MEIN KOSTENLOSER WORKSHOP: https://webinar-ph.de 💬 MEIN KOSTENLOSER TELEGRAM NEWSLETTER: https://magazin.patric-heizmann.de/te... 📖 MEIN PERSÖNLICHES MAGAZIN: https://magazin.patric-heizmann.de 📷 MEIN INSTAGRAM ACCOUNT:   / patricheizmann