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Hey meine Lieben! 💓 Heute gibt es das wohl aufwändigste Video, das ich bisher gedreht habe - und zwar EINE GANZE WOCHE Mealprep! Dabei landest Du am Tag unter 10€ (wobei es theoretisch noch günstiger ginge) und deckst Deine Proteine und viele Mikronährstoffe. Viel Spaß beim Anschauen! Wenn ihr mich unterstützen möchtet, könnt ihr das gern über meine Codes bei Evo Sportsfuel und Gymky oder bei www.nua-wear.com tun 💓 ich danke euch vielmals, dass ihr hier seid! :) ‼️ XXL RESTOCK BEI EVO! Evobar Triple Chocolate, Milky Crisp, Evo Whey Butterkeks & Vanilleeis... Die besten Supplements gibt es mit Code "Leonie" & mindestens 10% Rabatt bei Evo! Die leckersten Proteinriegel ever könnt ihr euch endlich auch wieder in Triple Chocolate und Milky Crisp sichern! 👉🏼 https://evosportsfuel.de/discount/leonie ‼️IMMER 20%‼️Von mir erstellte Trainingspläne und sämtliche nützliche Fitnesstools in einer App findest Du mit Code "Leonie" bei Gymky: 👉🏼 app.gymky.com/leoniekommoss Bis zu 60% bei Nua Wear - wir schließen - was weg ist, ist weg! 👉🏼 www.nua-wear.com 00:27 Eckdaten 03:55 Tag A Meal 1 (Porridge) 04:56 Tag A Meal 2 (Reismahlzeit) 08:11 Tag A Meal 3 (Riegel) 08:23 Tag A Meal 4 (Nudelmahlzeit) 09:28 Tag B Meal 1 (Eierwraps, Proteinkaffee & Obst) 10:47 Tag B Meal 2 (Kartoffelmahlzeit) 11:39 Tag B Meal 3 (Quarksnack) 12:37 Tag B Meal 4 (Reismahlzeit) 13:18 Fertig - Zusammenfassung 13:55 Nährwerte und Preise Zutaten & Preise (Einkauf bei Lidl): Tag A 3x Meal 1: Porridge: 50g Haferflocken (0,07€) 35g Evo Whey (1,37€) 100g Blaubeeren (0,85€) 20g 80% Schoki (0,17€) 💰 2,46€ Meal 2: Reismahlzeit: 70g Reis (0,15€) 3 Eier (0,67€) 100g Möhre (0,11€) 100g Zucchini (0,14€) 100g Tomaten (0,22€) 💰1,29€ Meal 3 (Snack): Proteinriegel: Evobar Triple Chocolate 💰2,54€ Meal 4: Nudelmahlzeit: 100g Möhre (0,11€) 100g Zucchini (0,14€) 100g Tomaten (0,22€) 100g Erbsenpenne (0,72€) (83,3 eigentkich da nur 250g Packung) 185g vegane Chunks (2,45€) 15g Salzbutter (0) 💰 3,64€ 👉🏼Tag A insgesamt 9,93€ Tag B 4x Meal 1: Protein Coffee + Wrap : 30g Proteincoffee (1,35€), 1 Proteinwrap (0,21€) mit Ei (0,22€) und 1 Apfel (0,60€) 💰 2,38€ Meal 2: Kartoffelmahlzeit: 300g Kartoffeln (0,36€) 100g Tomaten (0,22€) 100g Champs (0,45€) 100g Chinakohl (0,20€) 100g Rinderhack (1,50€) 75g Mozzarella Light (0,68€) 30g Hummus (0,22€) 💰 3,63€ Meal 3: Quarksnack mit Obst: 200g Magerquark (0,52€) 18g Giotto (0,37€) 100g Himbeeren (0,50€) 20g Cashew-Erdnuss-Mix Honig Salz (0,22€) 💰 1,61€ Meal 4: Reismahlzeit: 80g Jasminreis (0,17€) 100g Tomaten (0,22€) 100g Champs (0,45€) 100g Chinakohl (0,20€) 200g Tofu (1,10€) 20g Avocado (0,25€) 💰2,39€ 👉🏼 Tag B insgesamt: 10,01€ 🛍️ Einkaufsliste: 👉🏼Tag A: 150g Haferflocken 105g Evo Whey 300g Blaubeeren 60g dunkle Schoki 210g Reis 9 Eier 600g Möhre 600g Zucchini 600g Tomaten 3 Evobars Triple Chocolate 3 Packungen vegane Chunks 1 Packung Erbsenpenne 45g Salzbutter 👉🏼Tag B: 120g Protein Coffee 4 Proteinwraps 4 Eier 4 Äpfel 1200g Kartoffeln 800g Tomaten 800g Champignons 800g Chinakohl 400g Rinderhack Light 300g Mozzarella light 120g Hummus 800g Magerquark 72g Giotto 400g Himbeeren 80g Nussmix 320g Jasminreis 800g Tofu natur 80g Avocado Ich wünsche euch einen wundervollen Tag und viel Spaß beim Anschauen!