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"불면증 고통에서 해방됩니다" 수면 전문의가 추천하는 자기 전 꼭 하면 8시간 푹 자게 만들어버리는 수면 습관 (현도진 원장 2부)

"불면증 고통에서 해방됩니다" 수면 전문의가 추천하는 자기 전 꼭 하면 8시간 푹 자게 만들어버리는 수면 습관 (현도진 원장 2부) 오늘은 현도진 원장에게 잠을 잘 자는 법에 대해 들어봤습니다. 영상이 재미있으셨다면 좋아요와 구독, 댓글 부탁드립니다! #숙면 #피로 #수면습관 #지식의맛 ✅ [지식의 맛] 협업 및 모든 문의 & 출연 신청 폼 https://forms.gle/QN9LyPtncwQePqoo8 [email protected] 💌 [유튜브] 수면은 현도진 - / @수면은현도진원장 00:00 인트로 00:32 가속노화를 일으키는 가장 큰 원인 "노인은 얼마나 자야 할까요? 08:27 '이 수면 습관' 고치지 못한다면 가족도 못 알아보는 치매 가까워집니다 09:19 괴로운 밤에 잘 자고 싶다면 자기 전 '이거', 바로 꿀잠 잡니다 ※ 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아닌, 건강 정보 제공을 위한 목적으로 제작된 영상입니다. 특히 건강상의 문제가 있다면 반드시 전문가와의 상담을 권장드립니다.

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