#47 Tu mente también se entrena | Psicología deportiva para rendir más en triatlón y running. скачать в хорошем качестве

#47 Tu mente también se entrena | Psicología deportiva para rendir más en triatlón y running.

La cabeza lo es todo, y si eres deportista de resistencia, este episodio te va a cambiar la forma de pensar. Seguro que has tenido días en los que el cuerpo dice basta… pero la cabeza todavía tiene algo que decir 🧠 En este episodio me acompaña Elena, psicóloga deportiva y corredora de asfalto, para profundizar en cómo entrenar la mente igual que entrenamos el cuerpo, con el objetivo de no rendirte cuando todo se pone cuesta arriba. Hablamos de: 🏃‍♂️ Cómo acabó corriendo una maratón entera dando vueltas a una pista de 400 metros y lo que aprendió de esa experiencia. 💭 Qué diferencia a quien se hunde de quien remonta en los momentos de bajón. 🧩 Cómo usar el diálogo interno a tu favor cuando el cuerpo ya va al límite. 🧘‍♀️ Herramientas prácticas para mantener la calma y gestionar el miedo antes y durante la competición. 🔥 Qué hacer mentalmente cuando el objetivo de tiempo se escapa o tras una mala carrera o retirada. ⚖️ Cómo entrenar la paciencia, la constancia y la autoconfianza en tu día a día como triatleta o corredor. Un episodio lleno de aprendizajes, herramientas prácticas y ejemplos que te harán ver el entrenamiento mental de otra forma. ¡Espero que te guste el episodio, y si piensas que hay algo de lo que has escuchado que puede ayudarte, que lo apliques! ✅ Aquí puedes enviarme un WhatsApp si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual 👇 https://wa.link/d59xtx 📲 Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana👇 https://manuelaguilarentrenador.activ... Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️