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私がなぜ、50歳にもなって毎日2時間も運動するのか、そして、どんな運動をするのか質問がありましたので、まとめました。 基本的には、もともと虚弱体質で生まれているので、健康には人一倍気をつけていて、しかも、運動が ・ガン、脳卒中、心臓病などの万病予防 ・認知症の予防 にものすごく効果があるというエビデンスを信じているからです。 運動しないでそういう病気になったら後悔しますが、これだけ運動していて、それで病気になっても悔いはないです。 詳しくは動画をご覧ください。