Kichererbsen-Mangold Brotaufstrich mit Möhren & frischer Kresse скачать в хорошем качестве

Kichererbsen-Mangold Brotaufstrich mit Möhren & frischer Kresse

Heute habe ich meinen neuen Lieblings-Brotaufstrich für Euch. Ein klasse Aufstrich mit Kichererbsen, Mangold und frischer Kresse. Ideal für Sandwiches, Wraps und die flotte Stulle zwischendurch. -------------------------------------------------------------------------------------------- Schon abonniert? Ich freue mich wenn Du dabei bist! Abo direkt und kostenlos    / ladylandrand   Mit jedem Abo unterstützt Du meine Arbeit und meinen Kanal. ------------------------------------------------------------------------------- Martina Schlüter, Ernährungs-Coaching für Frauen "natürlich & intuitiv essen" Finde Deinen eigenen Ernährungs-Stil! https://www.ladylandrand.tv/ Du interessierst Dich für ein Ernährungs-Coaching? Dann schreibe mir gerne eine Mail mit Deinem Anliegen. post@ladylandrand.de ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Geschäftliche Anfragen: post@ladylandrand.de ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social-Media http://ladylandrand.de/ https://www.facebook.com/LadyLandrand... https://www.instagram.com/ladylandran... https://www.pinterest.de/LadyLandrand1/ Mein Blog: http://ladylandrand.de/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Kichererbsen-Mangold Brotaufstrich mit Möhren & Kresse / ca. 2-3 Gläser Zutaten: 2 gr. Blätter Mangold mit Stiel 2 kl. Möhren 1 Glas Kichererbsen (gegart) 2 EL veganen Joghurt, Kokos- oder Joghurt auf Mandelbasis (Natur) Salz 1 TL Paprika (edelsüß) 1/2 TL Galgant 1 TL Kurkuma Pfeffer (nach Wunsch) etwas Kresse 1 kl. Bund frische Petersilie 2 Frühlingszwiebeln 1 TL frischen Zitronensaft Tipps: Je nach Saison kannst Du den Mangold auch gegen Spinat oder Grünkohl austauschen. Auch Rucola schmeckt phantastisch und passt hervorragend dazu. Essen Kinder mit gehen sehr sparsam mit Salz um. Auch Pfeffer ist oft für Kinder zu intensiv. Lieber den Aufstrich etwas milder lassen und als Erwachsener auf dem Brot etwas nachwürzen. Wird der Aufstrich vegan zubereitet ist er ca. 7 Tage haltbar. Achtung IMMER! saubere Gläser und Deckel verwenden. Hast Du keine Möhren zu Hand nehme gerne eine geschälte kleine Süßkartoffel. Schmeckt roh total gut und bringt eine herrliche Milde mit. -------------------------------------------------------------------------------------- Noch mehr Brotaufstrich-Rezepte? Dann schau`mal hier! Möhren-Linsen-Nuss Brotaufstrich    • Möhren-Linsen-Nuss Brotaufstrich / vegan   Tomaten-Basilikum-Brotaufstrich    • Tomaten-Basilikum-Brotaufstrich / Homemade...   Pikanter Brotaufstrich mit Datteln, Paprika & Chili    • Pikanter Brotaufstrich mit Datteln, Paprik...   ------------------------------------------------------------------------------------------ Aktuelle Videos: Schnell & frisch kochen im Alltag / 11 Tipps wie Du die gesunde Küche besser umsetzen kannst!    • Schnell & frisch kochen im Alltag / 11 Tip...   what I ate today # 29 / Schnell & lecker essen in ein paar Minuten, fast Frühling? + lila Suppe    • what I ate today # 29 / Schnell & lecker e...   Lila Kartoffeln, schnelles Gericht mit 4 Zutaten + Schluss mit der Kinderküche! / Food-Haul    • Food Haul / Lila Kartoffeln, schnelles Ger...   Warmer Himbeer-Porridge, schneller Kartoffelsalat und ein Sonnenaufgang im Winter / Food Diary #52    • Warmer Himbeer-Porridge, schneller Kartoff...   11 Tipps wie Du Deinen EIGENEN Ernährungs-Stil finden kannst! / FOOD & TALK    • 11 Tipps wie Du Deinen EIGENEN Ernährungs-...   Wie Kinder dazu bringen sich gesund zu ernähren!? / XXL-Talk /    • Wie Kinder dazu bringen sich gesund zu ern...   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktuelle Blogposts / LadyLandrand.de /.tv Bewusst und intuitiv essen in der Weihnachtszeit! / 7 Tipps für die Festtage! https://www.ladylandrand.tv/blog/bewu... DU MÖCHTEST DEINE ERNÄHRUNG UMSTELLEN? 9 TIPPS DIE DU BEACHTEN SOLLTEST! https://www.ladylandrand.tv/blog/du-m... 7 MONATE BARHUF! UND? LÄUFT DAS PFERD? http://ladylandrand.de/7-monate-barhu... SCHLUSS MIT DEM WAS ALLE MACHEN! FINDE DEINEN EIGENEN ERNÄHRUNGS-STIL. http://ladylandrand.de/schluss-mit-de... 7 EINFACHE TIPPS WIE DU DEINE ERNÄHRUNG DAUERHAFT VERBESSERN KANNST! http://ladylandrand.de/7-einfache-tip... -----------------------------------------------------------------------------------------------------