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MeTAzeit Podcast - Folge 5 - Jessica Braun - Faszination Atmen

In dieser Folge ist die Autorin und Journalistin Jessica Braun mein Gast. Sie hat das Buch „Atmen“ geschrieben – eine Liebeserklärung an die einfachste Sache der Welt. Obwohl wir alle vielleicht denken „ich atme doch, was gibt’s da noch zu wissen“, zeigen ihre Recherchen: jede Menge! Sie besucht ein Schlaflabor, lässt eine Atemdiagnose durchführen, meditiert mit einem indischen Guru, taucht mit Apnoetauchern ab und schaut einer Domina dabei zu, wie diese ihrem Kunden die Luft abdrückt. Ihre Recherche führt sie zu Forschern und Schauspielern, Biathleten und Yogalehrern. Sie zeigt, wie der Atem Körper und Seele verbindet. Und dass jeder die Kunst des Atmens erlernen und sein Leben verändern kann. … und am Ende gibt es wieder eine 5min. Übung für Euch. 00:00 - Intro 00:10 - Wilkommen 01:16 - Motivation und Herangehensweise ans Schreiben 04:27 - Aha Momente in der Recherche 06:39 - Verbunden im Atmen 09:25 - Eigene Veränderung 11:48 - Beispiele für Übungen 14:42 - Warum macht die Beschäftigung mit der Atmung Sinn 16:42 - Kontrolle über den Atem 19:17 - Schutzmechanismen im Körper 20:15 - Interesse am eigenen Körper 22:50 - Warum solten wir uns mit unserem Atme beschäftigen 28:55 - Atmen in der Schule 32:15 - Atmen in der Pandemie 37:09 - Übung 44:46 - Vom Geben 46:14 - Verabschiedung Mehr über unseren Gast: 👉🏼 https://www.jessica-braun.com Alle Informationen zu MeTAzeit 👉🏼 www.metazeit.de