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SAC DE FRAPPE - PREPARATION PHYSIQUE (VITESSE PMA CARDIO)

SAC DE FRAPPE - PREPARATION PHYSIQUE (VITESSE PMA CARDIO) Un tutoriel simple et efficace pour apprendre à bien s'entraîner sur un sac de frappe en boxe. L'entraînement au sac se fait selon deux phases : la phase technique et la phase physique. Aujourd'hui au programme : la préparation physique. Après un petit topo théorique de ce qu'est la préparation physique en boxe et un rappel de consignes de sécurité importantes (0:43), nous verrons un exercice de vitesse pour améliorer sa cardio et son explosivité (3:09). Puis nous passerons à un travail de PMA pour améliorer son endurance par un effort intensif (5:22) Cette vidéo est la deuxième d'une série de trois où nous abordons aussi le travail technique et les erreurs à éviter. Bon entraînement à tous ! ABONNEZ-VOUS À NOS TUTOS BOXE : https://goo.gl/8EG0MY SUIVEZ JEREMY DENIS SUR FACEBOOK: https://goo.gl/D4vSm1 Une vidéo réalisée au Temple I Noble Art, 11 Rue Molière 75001 Paris #Boxe #TutoBoxe #BoxingAcademy

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