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FORTALECE TU SUELO PÉLVICO | Dale Yoga A Tu Vida

Hoy les traigo una clase de toma de consciencia sobre el suelo pélvico y su cuidado. El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos, tendones y tejidos que se encuentra en el fondo de la pelvis. Tiene varias funciones, entre ellas continencia, reproductiva, sexual y sostén visceral. Para poder llevar a cabo estas funciones, es necesario que el suelo pélvico tenga un buen tono y fuerza. En esta clase haremos una serie de posturas y respiraciones que trabajaran directamente en el fortalecimiento de este. Incluye además un ejercicio muy efectivo se llama Kegel, del mismo les hablo en nuestro libro “Yoga y Sexo” y es muy efectivo. Sigue mas clases de este estilo:    • EJERCICIO DE KEGEL para Principiantes | SU...   Recomendación Programa Restaurativo:    • Fortalece Sistema Inmune con Yoga 💪 Activa...   ----------------------------------- 📚 NUESTROS LIBROS: https://daleyogaatuvida.com/libros/ ✅SUSCRÍBETE! 👉 http://bit.ly/3658GvC 💌NOVEDADES: https://daleyogaatuvida.com/ ----------------------------------- Síguenos en las redes ----------------------------------- Facebook: https://bit.ly/3euc6wv Instagram: https://bit.ly/2NnHu3J Twitter: https://bit.ly/3eu3LZI Pinterest: https://bit.ly/2Z13siz ----------------------------------- Disclaimer: Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias. ------------------------------------ #daleyogaatuvida #yogaparaprincipiantes #suelopelvico