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生酮油脂红黑榜！最健康最适合生酮饮食的6种油脂，快看看你吃得对吗？

#生酮 #低碳饮食 #脂肪很多人非常害怕吃脂肪，但其实脂肪对于我们的身体真的非常重要！但是，不同的油脂也有不同的作用，有些甚至是危害大过益处，然而不少人天天都在吃……对于生酮饮食的人来说，因为饮食中80%都是脂肪，吃到健康的油脂更是决定成败的关键！你的身体还在不断发炎？减肥进入平台期？可能都和吃错了油脂有关哦！ 01:15 脂肪真的很重要 02:14 脂肪酸的分类 05:58 油脂红黑榜相关视频：低碳肉类红黑榜！最适合低碳生酮饮食的4种肉类，也是最健康的哦！ • 低碳肉类红黑榜！最适合低碳生酮饮食的4种肉类，也是最健康的哦！生酮半年反思：我真的能坚持生酮饮食一辈子吗？ • 生酮半年反思：我真的能坚持生酮饮食一辈子吗？低碳蔬菜红黑榜！最适合低碳生酮饮食的14种蔬菜，放开随便吃！ • 低碳蔬菜红黑榜！最适合低碳生酮饮食的14种蔬菜，放开随便吃！低碳水果红黑榜！最适合低碳生酮饮食的7大水果，最后一个真没想到！ • 低碳水果红黑榜！最适合低碳生酮饮食的7大水果，最后一个真没想到！ 1个月瘦20斤？拜托！开始低碳生酮饮食前，你需要做好这些心理准备！｜生酮基础系列 • 1个月瘦20斤？拜托！开始低碳生酮饮食前，你需要做好这些心理准备！｜生酮基础系列新手必看！如何制订最适合自己的生酮饮食计划？｜生酮基础系列 • 新手必看！如何制订最适合自己的生酮饮食计划？｜生酮基础系列生酮饮食的7大益处，第一个就超赞！｜生酮基础系列 • 生酮饮食的7大益处，第一个就超赞！｜生酮基础系列新手必看！关于生酮饮食，你需要知道的都在这了｜生酮基础系列 • 新手必看！关于生酮饮食，你需要知道的都在这了｜生酮基础系列间歇性断食进入平台期？你可能犯了这12个错误！ • 间歇性断食进入平台期？你可能犯了这12个错误！延年益寿的秘密！细胞自噬居然如此厉害？抗衰老、提高免疫力…… • 延年益寿的秘密！细胞自噬居然如此厉害？抗衰老、提高免疫力…… 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象…… • 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象…… 间歇性断食的5个副作用！解决办法其实非常简单？ • 间歇性断食的5个副作用！解决办法其实非常简单？关于胆固醇的12个真相！心血管疾病的罪魁祸首竟然是…… • 关于胆固醇的12个真相！心血管疾病的罪魁祸首竟然是…… 8种低碳但是不健康的食物！很多人天天都在吃？ • 8种低碳但是不健康的食物！很多人天天都在吃？ 14种最最最健康的低碳食物，营养美味又满足！ • 14种最最最健康的低碳食物，营养美味又满足！（下） 12种不会影响断食的食物或饮料！间歇性断食/生酮饮食者必看 what doesn't break a fast? • 12种不会影响断食的食物或饮料！间歇性断食/生酮饮食者必看 what do... 14种低碳生酮饮食时不能吃的高糖食物！不知不觉中竟吃进去这么多糖？ • 14种低碳生酮饮食时不能吃的高糖食物！不知不觉中竟吃进去这么多糖？（上）你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！ • 你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。

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