Đau nhức xương khớp thì nên kiêng ăn gì? Dr Thuỳ Dung скачать в хорошем качестве

Đau nhức xương khớp thì nên kiêng ăn gì? Dr Thuỳ Dung

Đau nhức xương khớp thì nên kiêng ăn gì? Dr Thuỳ Dung Để giảm đau nhức xương khớp, bạn nên hạn chế ăn đường, tinh bột tinh chế, đồ chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn, vì chúng gây viêm và làm tổn thương sụn khớp. Thịt đỏ, nội tạng động vật chứa nhiều purin có thể làm tình trạng viêm khớp trở nên trầm trọng hơn. Rượu bia, thuốc lá cũng là “kẻ thù” của xương khớp, làm giảm khả năng hấp thụ canxi và đẩy nhanh quá trình thoái hóa. Thay vào đó, hãy bổ sung rau xanh, cá béo, hạt dinh dưỡng và thực phẩm giàu canxi để giúp xương chắc khỏe và giảm đau hiệu quả. Liên Hệ Tư Vấn Với Dr Thùy Dung: 🔴 Mes: https://www.m.me/drthuydung 🔴 Zalo: https://zalo.me/drthuydung ----------------------------------------------------- Các Trang Chính Thức Của Dr Thùy Dung : 👉 Fanpage:   / drthuydung   👉 Tiktok:   / drthuydung1   👉 Blog: https://drthuydung.com/