Психологическая устойчивость – что это и как развивать? скачать в хорошем качестве

Психологическая устойчивость – что это и как развивать?

В этом выпуске «Продлевать будете?» я поговорила с клиническим психологом, когнитивно-поведенческим психотерапевтом Марией Кривошеевой о том, что такое психологическая устойчивость и как ее развивать. Подписывайтесь на мой Telegram https://t.me/prodlevaem Подписывайтесь на Telegram Марии https://t.me/mashadoestherapychannel Авторский канал «Продлевать будете?» Виктории Одинцовой о красивой, счастливой, здоровой и долгой жизни Музыка: composition x В запрещенной социальной сети с картинками @1_tsova *в видео могут упоминаться социальные сети компании Meta, запрещенной в России Тайм-коды: 00:00 Начало 02:13 Что такое психологическая устойчивость и чем она отличается от стрессоустойчивости 05:23 Какие факторы помогают нам сохранять равновесие в сложных ситуациях 11:09 В чем разница между психологической устойчивостью и жизнестойкостью 13:53 Какие сигналы говорят нам о том, что уровень стресса становится опасным 16:42 Какие позитивные стратегии помогают пережить жизненные трудности 20:20 С чего начать развитие психологической устойчивости 24:16 Как работать с негативными мыслями 26:05 Как не уходить в токсичный оптимизм 28:11 Техники для самоподдержки в сложных ситуациях 32:41 Как научиться просить помощь 35:43 Как стать опорой для близких, не истощая собственных ресурсов 38:06 Как перестать бояться неудач