قویترین منبع پروتئین دنیا؛ ۸ برابر بیشتر از تخم‌مرغ!حتی بعد از ۶۰ سالگی قدرتمندترین عضلات پا رو بساز скачать в хорошем качестве

قویترین منبع پروتئین دنیا؛ ۸ برابر بیشتر از تخم‌مرغ!حتی بعد از ۶۰ سالگی قدرتمندترین عضلات پا رو بساز

💪 سالمندان بالای ۶۰ سال - برای حفظ قدرت عضلانی خود مشکل دارید؟ شما تنها نیستید. از دست دادن عضلات پس از ۶۰ سالگی منجر به ضعف، زمین خوردن و از دست دادن استقلال می‌شود. اما تخم مرغ دیگر تنها یا بهترین منبع پروتئین نیست. در این ویدیو، ما ۱۰ غذای قدرتمند با پروتئین بیشتر در هر ۱۰۰ گرم نسبت به تخم مرغ را معرفی می‌کنیم، که بر اساس علم واقعی و جذب برای بدن‌های مسن از شماره ۱۰ تا ۱ رتبه‌بندی شده‌اند. این غذاها نه تنها سرشار از پروتئین هستند؛ بلکه هضم آنها آسان‌تر است، سرشار از اسیدهای آمینه عضله‌ساز هستند و ثابت شده است که به طور طبیعی روند از دست دادن عضلات را معکوس می‌کنند. 👇 در زیر نظر دهید: کدام غذای پروتئینی شما را بیشتر شگفت‌زده کرد؟ یادتون نره از این ویدیوی انفجاری حمایت کنید! 🙏 ✅ لایک یادتون نره! 👍 ✅ سابسکرایب کنید و زنگوله رو بزنید تا هیچی رو از دست ندید! 🔔 ✅ اشتراک‌گذاری این ویدیو می‌تونه زندگی افراد زیادی رو تغییر بده! ✅ نظرات و سوالاتتون رو حتماً توی کامنت‌ها با من به اشتراک بذارید! قراره کلی ایده جدید شکل بگیره! 🟣آدرس کانال ما:    / @nursebskhealthylife   به کانال Dr zendegi خوش اومدید. من زینت بسکابادی هستم، کارشناس پرستاری با چندین سال سابقه و محقق، پژوهشگر و مشاور در زمینه تغذیه و سبک زندگی سالم، اینجا تو این کانال در مورد مطالب بسیار مهم و شایع پزشکی و انواع بیماری ها ، پیشگیری و درمان اونها بر اساس کتاب ها و مقالات معتبر پزشکی و پرستاری با زبان و روش های ساده و کاربردی صحبت می کنم که تمامی افراد میتونن از اون بهره ببرن. -------------------------------------------- This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.You should not make any change in your life style or diet befor first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, whit any questions you may have regarding a medical condition. این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید. #عضله #پروتئین#سلامتی #تغذیه_سالم #پزشکی #دیابت#سلامت_سالمندان#نکات_سلامت_سالمندان#منطقه_سالمندان#کاهش_عضلات_بعد_از_۶۰_سالگی#غذاهای_پر_پروتئین#عضله_سازی_بعد_از_۶۰_سالگی#پیری_سالمند#پروتئین_برای_سالمندان#جلوگیری_از_سارکوپنی#دکتر_زندگی