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멜라토닌 없이도 숙면을 취할 수 있을까요? 😴 강동경희대병원 신원철 교수님이 멜라토닌을 대신할 수 있는 방법을 알려드립니다! 자연스럽게 잠들고 개운하게 일어나는 꿀팁, 지금 확인하세요! ✅ 00:00:00 🌙 멜라토닌의 특성과 주의사항 00:11:44 🌙 멜라토닌의 생성 과정과 효과 00:18:13 🌙 멜라토닌 생성을 돕는 영양소와 식품 00:31:25 🌙 건강한 수면을 위한 생활 습관과 멜라토닌 활용법 00:39:58 🌙 멜라토닌의 작용과 올바른 복용법 #멜라토닌 #숙면 #불면증 #강동경희대병원 #신경과 #신원철 #수면건강 담당: 홍상우 PD 기술: 이명진 PD 의학채널 비온뒤를 카카오톡 플러스 친구로 추가하고 최신 의학정보를 받아보세요! _______________________________ ▶ 의학채널 비온뒤 카카오톡 https://pf.kakao.com/_zQrUC ▶ 의학채널 비온뒤 카카오 TV https://tv.kakao.com/channel/3032739 ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 TV https://tv.naver.com/aftertherain ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 치지직 https://chzzk.me/aftertherain ▶ 의학채널 비온뒤 페이스북 / aftertherain.kr ________________________________ 💙 비온뒤 멤버십 💙 비온뒤 채널에 있는 가입 버튼을 통해 멤버십 혜택을 받으실 수 있습니다. 멤버십에 가입하시면, 비온뒤 멤버 여러분께 제공되는 다양한 혜택 중 하나로 라이브 질문 시 최우선으로 답변을 드리고 있습니다! “영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다. 진료를 대체할 수는 없습니다.” ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 | http://aftertherain.kr