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Plongez dans le monde du yoga avec ce flux Vinyasa de 30 minutes adapté aux débutants. Spécifiquement conçu pour étirer doucement et renforcer votre bas du dos, cette pratique est parfaite pour ceux qui cherchent à soulager et améliorer leur mobilité. Aucune expérience nécessaire - apportez simplement un esprit ouvert. Cette pratique vous a plu ? Téléchargez l'application pour obtenir une séance différente à chaque fois, paramétrée selon vos propres réglages, en suivant ce lien : https://link.downdogapp.com/ (00:00) Warmup (03:15) Sun Salutations (06:52) Standing (17:11) Twists (20:35) Core (22:06) Backbends (23:56) Cooldown