8 Brokate Qi Gong | Acht edle Übungen zum Mitmachen | Eight Pieces of Brocade | Stretch & Relax скачать в хорошем качестве

8 Brokate Qi Gong | Acht edle Übungen zum Mitmachen | Eight Pieces of Brocade | Stretch & Relax

Die acht edlen Übungen aus dem 8 Brokate Qi Gong können dir helfen dich körperlich und geistig zu entspannen. 1. Brokat Übung: Den Himmel stützen Streckt die Wirbelsäule, beugt Schulterproblemen vor, schafft inneren Organen Platz, verbessert Blutzirkulation… gut bei Müdigkeit und niedrigem Blutdruck 2. Brokat Übung: Der Bogenschütze Dehnt Brustbereich und erhöht das Lungenvolumen, verbessert Körperhaltung bei krummen Rücken, stärkt Herz und Lunge…gut bei Engegefühl im Brustkorb 3. Brokat Übung: Den Himmel stützen und die Erde stemmen Stärkt Muskeln entlang der Wirbelsäule, beugt Hals- Schulterproblemen vor, reguliert Funktionen von Magen und Milz….gut bei Verdauungsbeschwerden 4. Brokat Übung: Stolz nach hinten blicken um Altes zurück zu lassen Belebt Blutzirkulation im Hals und Kopf, stärkt die Nackenmuskulatur, macht die Halswirbelsäule beweglich…gut bei emotionalen Stress wie Trauer, Angst und Sorgen 5. Brokat Übung: Kopf und Gesäß bewegen um das Herzfeuer zu vertreiben Erhöht die Beweglichkeit der Wirbelsäule der Hüften und der Taille, stärkt Muskulatur des Rumpfs und der Beine, lindert Druckgefühl im Brustbereich…gut bei Unruhe und Nervosität 6. Brokat Übung: Mit beiden Händen die Füße fassen um Rücken und Nieren zu stärken Dehnung und Stärkung der Rückenmuskulatur, Massage der Nieren, beugt Verlust der Lebenskraft vor…gut bei Schwächegefühl, Kraftlosigkeit 7. Brokat Übung: Der Fauststoß um Qi zu vermehren Fördert Gelengigkeit der Finger, Hände und Arme, regt Blutkreislauf und Fluss der Lebensenergie an, stärkt Funktionskreis der Leber…gut bei Unruhe und Schlaflosigkeit 8. Brokat Übung: Die Fersen heben um sämtliche Krankheiten abzuwenden Stärkt Wadenmuskulatur, Bänder der Füße, verteilt Blut und innerer Energie über die Meridiane im ganzen Körper, fördert Gesundheit…gut bei Gleichgewichtsproblemen Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben! Hinweis zum Üben: 8 Brokate Qi Gong zum Mitmachen ersetzt nicht das korrekte Erlernen der Übungen in einem Kurs. Informationen auch unter: https://www.lebens-kraft.net/youtube