• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5 طرق علمية لإنهاء القلق.. أتقن هدوءك الآن! скачать в хорошем качестве

5 طرق علمية لإنهاء القلق.. أتقن هدوءك الآن! 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 طرق علمية لإنهاء القلق.. أتقن هدوءك الآن!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 طرق علمية لإنهاء القلق.. أتقن هدوءك الآن! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 طرق علمية لإنهاء القلق.. أتقن هدوءك الآن! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 طرق علمية لإنهاء القلق.. أتقن هدوءك الآن! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5 طرق علمية لإنهاء القلق.. أتقن هدوءك الآن!

كم من حياتك سُرق بسبب "مستقبل" لم يحدث بعد؟ 🛑 إذا كان القلق ينهش صدرك ويجعلك تخشى الفشل أو كلام الناس، فأنت لست مريضاً، بل تملك "جهاز إنذار" يحتاج فقط لإعادة ضبط. اليوم في Orca | أوركا، نحولك من ضحية للتوتر إلى "سيد الهدوء". 🚀 في هذا الفيديو، نبحر عبر قصة "عمر" لنكتشف 5 طرق للتخلص من القلق بشكل نهائي. سنشرح بأسلوب علمي مبسط حقيقة فرط نشاط اللوزة الدماغية، وكيف تستخدم التنهيدة الفسيولوجية وقاعدة 5-4-3-2-1 لتهدئة جهازك العصبي في ثوانٍ. سواء كنت طالباً تخشى الامتحانات أو شاباً يسعى لـ تطوير الذات في 2026، هذا الفيديو هو دليلك العملي لـ علاج القلق والسيطرة على التوتر النفسي. 📌 فصول الفيديو (Timestamps): 0:00 - لماذا يسرق القلق عمرك؟ (النتيجة النهائية). 0:59 - قصة عمر ووحش "ماذا لو؟". 1:21 - الحقيقة العلمية: سر "اختطاف اللوزة الدماغية". 2:02 - الطريقة 1: التنهيدة الفسيولوجية (هدوء فوري). 2:29 - الطريقة 2: قاعدة 5-4-3-2-1 لقطع التفكير. 2:54 - الطريقة 3: سجن القلق (نافذة الـ 15 دقيقة). 3:20 - الطريقة 4: دائرة التحكم (الترياق الحقيقي). 3:34 - الطريقة 5: تغيير الحوار الداخلي. 3:41 - أنت البطل التالي: ابدأ السيادة الآن. "قصص تصنع أبطالًا.. وأنت البطل التالي" 🔔 اشترك الآن واستعد هدوءك المفقود: [   / @orca.stories  ] #علاج_القلق #تطوير_الذات #أوركا #التخلص_من_التوتر #نجاح_2026 #Orca #هدوء_النفس #تحفيز_للطلاب #الصحة_النفسية #السيادة_على_الذات

Comments
  • يكشف طبيب: أربع فواكه تحسّن الدورة الدموية في الساقين والتوازن بعد سن الستين! 11 часов назад
    يكشف طبيب: أربع فواكه تحسّن الدورة الدموية في الساقين والتوازن بعد سن الستين!
    Опубликовано: 11 часов назад
  • أيها الزوهري الشريف 🌿 | أسرار لا تُقال 🤫 عن الحماية الربانية ✨ وقوة النور الخفي 👁️ 3 недели назад
    أيها الزوهري الشريف 🌿 | أسرار لا تُقال 🤫 عن الحماية الربانية ✨ وقوة النور الخفي 👁️
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 5 كلمات ستغير واقعك للأبد.. استعد لبهجة لم تعرفها! 2 дня назад
    5 كلمات ستغير واقعك للأبد.. استعد لبهجة لم تعرفها!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • لماذا ستفشل أهدافك لعام 2026 في 15 يناير؟ (إليك الحل) 2 недели назад
    لماذا ستفشل أهدافك لعام 2026 في 15 يناير؟ (إليك الحل)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Психология Людей, Которые Воспринимают Всё Близко К Сердцу: 6 Черт 1 день назад
    Психология Людей, Которые Воспринимают Всё Близко К Сердцу: 6 Черт
    Опубликовано: 1 день назад
  • شاهد هذا الآن إذا كنت تشعر بالتوتر! ⚠️ 1 месяц назад
    شاهد هذا الآن إذا كنت تشعر بالتوتر! ⚠️
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Психология людей с высоким IQ (на основе нейронауки) 1 день назад
    Психология людей с высоким IQ (на основе нейронауки)
    Опубликовано: 1 день назад
  • Почему твоя Доброта РАЗРУШАЕТ твою жизнь (И как это остановить) 2 дня назад
    Почему твоя Доброта РАЗРУШАЕТ твою жизнь (И как это остановить)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 5 трюков, чтобы мгновенно отключить тревогу (без медитации) 4 дня назад
    5 трюков, чтобы мгновенно отключить тревогу (без медитации)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ما تخفيه عن نفسك… أخطر مما تظن 2 месяца назад
    ما تخفيه عن نفسك… أخطر مما تظن
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как сохранять спокойствие, когда тебя провоцируют | Метод серого камня 1 месяц назад
    Как сохранять спокойствие, когда тебя провоцируют | Метод серого камня
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Японский метод: Как убить любую зависимость 1 месяц назад
    Японский метод: Как убить любую зависимость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Блуждающий нерв: выключатель стресса и ремонт вашего ДНК 3 недели назад
    Блуждающий нерв: выключатель стресса и ремонт вашего ДНК
    Опубликовано: 3 недели назад
  • دروس 2025 القاسية: 7 حقائق ستغير حياتك للأبد! 2 недели назад
    دروس 2025 القاسية: 7 حقائق ستغير حياتك للأبد!
    Опубликовано: 2 недели назад
  •  لماذا لا يهدأ القلق رغم كل الأفكار الإيجابية؟ السر في إعادة برمجة جهازك العصبي | ملخص صوتي 1 месяц назад
    لماذا لا يهدأ القلق رغم كل الأفكار الإيجابية؟ السر في إعادة برمجة جهازك العصبي | ملخص صوتي
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • اختفي ورتب عقلك من جديد ! 2 недели назад
    اختفي ورتب عقلك من جديد !
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Как Программировать Реальность: Пошаговый Алгоритм (4 Шага) 3 дня назад
    Как Программировать Реальность: Пошаговый Алгоритм (4 Шага)
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Вся суть жизни за 14 минут 3 дня назад
    Вся суть жизни за 14 минут
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Всё что есть — это свет на разных скоростях. Как энергия становится сознанием 2 дня назад
    Всё что есть — это свет на разных скоростях. Как энергия становится сознанием
    Опубликовано: 2 дня назад
  • قوانين المال التي لا تدرس في المدارس | ملخص كتاب كيف يعمل المال ؟ 5 дней назад
    قوانين المال التي لا تدرس في المدارس | ملخص كتاب كيف يعمل المال ؟
    Опубликовано: 5 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5