의사가 알려주는 설날 신장 보약 과일 TOP 5와 올바른 섭취법 | 시니어건강 скачать в хорошем качестве

의사가 알려주는 설날 신장 보약 과일 TOP 5와 올바른 섭취법 | 시니어건강

설날 명절에는 과일 선택이 단순한 취향을 넘어, 특히 노년층의 배설기관 건강을 위한 중요한 “생존 비결”이 될 수 있습니다. 이 영상에서는 한국 한의학의 원칙과 현대 영양학을 결합하여, 신장을 위한 ‘보약’으로 불리는 5가지 과일을 소개합니다. 기혈을 보충하고 근골을 강화하는 데 도움 되는 올바른 섭취 방법까지 함께 알려드립니다. 00:00 설날 과일 잘못 먹으면 신장에 독이 됩니다 01:44 신장을 살리는 과일 선택의 5가지 절대 원칙 04:29 신장 보약 1위 대추의 기적적인 효능과 올바른 섭취법 08:48 혈액을 보하고 장을 편안하게 하는 국민 과일 곶감 11:35 신장의 과일이라 불리는 밤의 강력한 힘 14:22 신장 음기를 보충하고 심장을 보호하는 붉은 보석 석류 17:24 현대 의학이 증명한 신장 염증 예방 과일 블루베리와 베리류 20:23 신장이 약한 어르신이 반드시 피해야 할 금기 과일 5가지 23:44 신장과 장수를 동시에 챙기는 설날 보약 콤보 구성법 25:15 신장 건강을 지키는 변치 않는 황금 원칙과 마무리 참고 문헌 및 출처 DASH dietary pattern and chronic kidney disease in elderly Korean: https://www.nature.com/articles/ejcn2... Pharmacological Effects of Jujube (Ziziphus jujuba): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31670... Persimmon Leaf Ameliorates Renal Oxidative Stress: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Blueberry Supplement on Aged-associated Kidney Dysfunction: http://www.foodandnutritionjournal.or.... Potassium in Your CKD Diet (National Kidney Foundation): https://www.kidney.org/kidney-topics/... Traditional Korean Medicine (Hanbang) & Kidney Health: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... #시니어건강 #신장건강 👉 구독과 🔔 알림 설정을 하시면 매주 새로운 건강 정보를 가장 먼저 받아보실 수 있습니다. [시청 전 안내] 📚 본 영상은 국내외 의학 연구 자료를 바탕으로 정리·재구성한 건강 정보 콘텐츠입니다. ⚕️ 의료 진단이나 치료, 처방을 대신하지 않으며, 건강 관리 적용 여부는 시청자 본인의 판단에 따릅니다. ⚠️ 제공되는 정보는 참고용이며, 내용의 정확성·완전성·최신성을 보장하지 않습니다. 본 영상 및 관련 콘텐츠 이용으로 발생하는 결과에 대한 책임은 시청자 본인에게 있습니다. 🚑 응급 증상이 있을 경우 119 또는 가까운 응급 의료기관을 이용하시기 바랍니다.