Cum să alegi dieta potrivită pentru tine ca să slăbești în siguranță скачать в хорошем качестве

Cum să alegi dieta potrivită pentru tine ca să slăbești în siguranță

Scapă mai repede de greutatea în exces. Înscrie-te acum la cursul gratuit de accelerare a slăbitului. https://sistemuldeslabit.ro/interviu-... Principalul scop al creierului tău este… 1) Să te țină în viață astăzi. 2) Să te țină în siguranță săptămâna aceasta. Și doar DUPĂ… 3) Să îți permită poate luna viitoare să slăbești. Dacă îl sprijini în eforturile sale, creierul tău te va sprijini acolo unde îți dorești mai mult. Va avea încredere în tine. După ce i-ai obținut încrederea, alege să folosești doar strategii inteligente care: nu te supun la riscul de a-ți deregla metabolismul nu te conduc la înfometare nu îți stresează corpul într-o manieră exagerată și inutilă. Dacă încerci strategii la întâmplare, din reviste sau siteuri de can-can, vei pierde încrederea și ajutorul creierului tău. Și nu vrei asta! Aplică o abordare nouă, un sistem diferit care ar funcționa bine pentru tine. Ce poți face ca să slăbești? 1) Începe prin a întelege diferența între principiu și metodă. 2) Continuă prin a alege o metodă care funcționează pentru tine. (folosirea de procente exacte de macronutrienți, îmbunătățirea calității alimentelor, număratul caloriilor, limitarea unor grupe alimentare, proteine la fiecare masă) 3) Evaluează metoda aleasă și decide dacă este sustenabilă. Dieta este extremă și te face să suferi? Urăști fiecare zi în care trebuie să mai mănânci în felul acela? Secretul reușitei este să găsești o metodă eficientă de slăbit pentru tine dar care să îți placă și pe care să te vezi în stare să o urmezi ani la rând. Sustenabilitatea este cheia succesului. 4) Învață să îți placă abordarea aleasă. Transformă alegerea în obicei și obiceiurile într-un stil de viață. Simplu, nu? https://sistemuldeslabit.ro/interviu-...