심리상담, 어느 순간 멈춘 것 같다면? 핵심감정을 찾아 보세요. (김호성 원장) скачать в хорошем качестве

심리상담, 어느 순간 멈춘 것 같다면? 핵심감정을 찾아 보세요. (김호성 원장)

젊을 적 심리학과 교수님께 인지행동치료(CBT)를 받았습니다. 그때 많은 긍정적 변화를 맞이했는데, 이후 억눌린 감정이 올라오면서 상황이 더 심각해졌지요. 숱한 방황을 하다가 스스로를 고쳐 내기까지의 이야기입니다. 00:40 어릴 적부터 감정을 눌러왔던 이유 01:37 음악을 전업하면서 문제가 생긴 순간 02:21 인지행동치료로 인한 변화 03:51 풀리지 않은 문제 06:15 생각과 마음/행동과 감정의 차이 09:35 최면치료로 돌파구를 찾다 11:33 마음속 아이를 처음 만난 순간 14:03 공감을 잘하려면 모든 영상에서 이야기하는 최종적인 결론은 항상 '자기자신과의 애착 회복'으로 이어집니다. 이것이 편도체를 진정시키고 정서적으로 안정되는 가장 마지막 목적지이기 때문에 그렇습니다. 매 영상마다 자세히 다루기는 어려움이 있기에, '그래서 어떻게 하면 돼요?' 하는 의문이 남으신다면 책 [내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다]로 확인해 주세요 :-) 글을 읽기 어려운 분들은 밀리의서재에서 오디오북으로도 들으실 수 있고, 대여해서 읽고픈 분들은 전국각지 도서관에서도 만나보실 수 있습니다. 교보문고 https://product.kyobobook.co.kr/detai... 알라딘 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc... 예스24 https://www.yes24.com/Product/Goods/1... 밀리의서재 https://short.millie.co.kr/blyn0b ※ 본 콘텐츠는 의학적 진단이나 치료를 대신하는 것이 아니며, 시청자의 정신건강 관리와 회복을 돕기 위해 제작된 심리상담·뇌과학 기반 콘텐츠입니다.