СОЖГЛА МЫШЦЫ вместо ЖИРА из-за этих ОШИБОК скачать в хорошем качестве

СОЖГЛА МЫШЦЫ вместо ЖИРА из-за этих ОШИБОК

#скиннифэт #skynnyfat #снижениевеса "Скинни фэт" ("skinny fat") - это телосложение, при котором человек выглядит худым или стройным в одежде, но имеет высокий процент жира в организме и недостаток мышечной массы. Это состояние может быть связано с неправильным образом жизни, недостатком физических нагрузок и неправильным питанием. Хотя может показаться, что человек со скинни-фэт фигурой находится в хорошей физической форме из-за внешнего вида, наличие избыточного жира может увеличивать риск различных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые болезни. Важно обратить внимание на состав тела, а не только на вес. Для повышения мышечной массы и снижения процента жира рекомендуется заниматься силовыми тренировками и уделять внимание сбалансированному питанию. Видео-курс для Skinny Fat: http://indifitstudio.ru/skinny_fat Персональные онлайн-тренировки: https://taplink.cc/darya_bukovets Голосовые подкасты в Telegram: https://t.me/trainer_darya Программа тренировок «с нуля»: http://indifitstudio.ru/programma_tre... ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 — вступление 0:55 — первый раз в тренажерном зале 2:32 — аэробика и жиросжигание 4:48 — про мое питание 5:51 — 3 ОШИБКИ, которые все испортили 10:02 — РПП