#23 不安が止まらない理由｜ブッダが見抜いた“心の暴走”の正体 скачать в хорошем качестве

#23 不安が止まらない理由｜ブッダが見抜いた“心の暴走”の正体

不安が止まらない。 理由もなく心がざわつく。 気持ちが落ち着かず、夜になると考えすぎてしまう・・・。 そんな経験はありませんか？ 実はこの「止まらない不安」には、 ブッダが2500年前に見抜いた“共通の原因”があります。 そしてその仕組みを理解することで、 私たちの心は驚くほど軽くなっていきます。 今回の動画では、 ✔ なぜ不安は消えないのか ✔ 心が暴走してしまう本当の理由 ✔ 過去・未来・比較が不安を増やす仕組み ✔ ブッダが説く「妄想」「渇愛」「五蘊」との関係 ✔ 今日からできる不安を静める3つの技法 を、わかりやすく丁寧に解説しています。 50代以降の視聴者さまからも 「心が軽くなった」「眠れるようになった」 と多くの声をいただいているテーマです。 ゆっくり深呼吸しながら、 あなたの心を整える時間にしていただければ嬉しいです。 🧘‍♂️ 動画内で紹介した“不安を静める3つの技法” 1️⃣ 呼吸で「今」に戻る 2️⃣ 「これは事実か？妄想か？」と問いかける 3️⃣ 自分に優しい言葉をかける どれも簡単で、今日からすぐに実践できます。 🪷 次回予告 次回は 「不安と幸せのバランスを整える仏教習慣」 を深掘りします。 心が軽くなる内容をさらにわかりやすくお届けします。 🎧 使用BGM ① Dawn — Scandinavianz (CC BY 3.0 / Royalty Free Music from Audio Library) ② Lovely — Alex-Productions (CC BY 3.0 / Audio Library) ③ Dreamy Cat — Johny Grimes (CC BY 3.0 / Audio Library) もし今日の内容が少しでも心に響いたら、 高評価とチャンネル登録をしていただけると励みになります。 あなたの小さなアクションが、次の動画制作の大きな力になります。 不安/考えすぎ/メンタルケア/ブッダの教え/仏教/心の暴走/五蘊/妄想/瞑想/マインドフルネス/比較疲れ/老後不安/心が疲れた/自分責め/癒し