У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates Reformer Encyclopedia: Long Box - Backstroke или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Loving this Pilates Exercise Tutorial? We have tons more here 👉 https://bit.ly/3ZqDQdN Head to our channel 👉 https://bit.ly/3VBHVJK 👈 and checkout all of our Pilates Encyclopedia videos! PILATES REFORMER LONG BOX - BACKSTROKE: LEVEL - Intermediate SETUP - 2 springs, Footbar down, Box in Long position, Headpiece down REPETITIONS - 3-5x GOALS & BENEFITS Strengthens upper abdominal muscles Builds coordination & centering Works connection of limbs to Powerhouse Preparation for Teaser TIPS & CUES Sit with sitz bones off edge of box Keep arms and legs within width of Reformer Hug midline to support weight of legs, don't allow them to drop below box Bend from ribcage to reach; don't let upper body fall back on return Sign up for Pilatesology! Use Promo Code: YOUTUBE for a 30 DAY FREE TRIAL ➡️ https://pilatesology.com/join-us