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📚 찰스 두히그, 『습관의 힘』 : "습관 디자인하기"

(자막을 켜고 시청하시면 더 편하게 보실 수 있습니다^^) 안녕하세요. 혜윰책방입니다. 이번 영상은 본편 『습관에 대하여』의 부록 영상입니다. 『습관의 힘』은 우리가 원하는 습관을 만들어 내는 방법론에 관한 실용서입니다. 책의 핵심적인 메시지는 신호와 반복행동, 보상으로 이어지는 일련의 습관고리를 형성해서 우리 뇌의 기저핵이 무의식적으로 신호에 반응하게 만든다는 것입니다. 좋은 습관을 만들고 싶다는 소망이 매번 좌절되시는 분들에게 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 늘 시청해주셔서 감사합니다.

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