【菜の花 レシピ】３分で超簡単！ 切って漬けるだけ☆ 茹でない 菜の花の 驚きの健康効果が凄い！ 菜の花の美味しい食べ方 ３種 常備菜 おひたし ナムル скачать в хорошем качестве

【菜の花 レシピ】３分で超簡単！ 切って漬けるだけ☆ 茹でない 菜の花の 驚きの健康効果が凄い！ 菜の花の美味しい食べ方 ３種 常備菜 おひたし ナムル

【菜の花 レシピ】３分で超簡単！ 切って漬けるだけ☆ 茹でない 菜の花の 驚きの健康効果が凄い！ 菜の花の美味しい食べ方 ３種 常備菜 おひたし ナムル 今回は、菜の花の効果的な食べ方３種を紹介しました☆ 生でもおいしく食べられる菜の花の選び方や 菜の花の苦みを抑えながら、 栄養をキープできる下処理の方法も解説しました。 菜の花は驚きの健康効果を持つスーパー春野菜。 野菜の中でもトップクラスのビタミンⅭやカルシウムを含んでいて、栄養満点☆ なんと、がんの予防効果も期待されています。 さらに食物繊維もたっぷり含まれていて、 便秘の解消や話題の腸活にもぴったり！ 毎日１皿食べるだけで１日分のビタミンⅭが取れますよ☆ 作り置きにもおすすめです☆ ぜひ、やってみてね！ 🉐お得なメンバーシップはじめました！今のうちに参加してもっと動画を楽しんじゃお🌾✨    / @plantbasedgohan   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🥢動画で使用している愛用品＆調味料🍅 ジップ袋：https://amzn.to/3q0hG18 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ★こちらのレシピもおすすめです。ゴハンがすすむ～🍚✨ 【きのこ 醤油漬け】食べるだけで痩せる！簡単！万能 きのこ 漬け 免疫力 を高める きのこ の 食べ方 と アレンジ きのこ レシピ →    • 【白ネギ レシピ】 調味料２つ で美味すぎる！ 長ネギ の美味しい 食べ方...   梅 はちみつ 漬け 保存袋で３日で作れる！キズ梅の救済レシピ 疲れ知らずに【簡単！梅仕事】 はちみつ 梅干し →    • 【白ネギ レシピ】 調味料２つ で美味すぎる！ 長ネギ の美味しい 食べ方...   【ゴーヤ の 醤油 漬け】 漬けるだけで痩せる！苦くない！ 超簡単 無限 ゴーヤ 漬け 苦手な人も絶賛する ゴーヤ の 苦味を抑える方法 も紹介 ゴーヤー の わたの アレンジ レシピ 漬物 →    • 【ゴーヤ の 醤油 漬け】 漬けるだけで痩せる！苦くない！ 超簡単 無限 ...   【芋ようかん】さつまいも だけで 簡単！寒天 不要！ミキサーなし 砂糖不使用 痩せる さつまいもの食べ方 残った皮で さつまいも チップス →    • 【芋ようかん】さつまいも だけで 簡単！寒天 不要！ミキサーなし 砂糖不使...   材料３つ！ べったら漬け の作り方 簡単 ！ クセになる美味しさ！ 初心者でも失敗しない レシピ 大根 漬物 べったら漬けの作り方 →    • 材料３つ！ べったら漬け の作り方 簡単 ！ クセになる美味しさ！  初心...   ☆オススメ再生リスト📺✨ ・美人おかずレシピ →    • 【とうもろこし レシピ】やみつき！みんな大好きな夏野菜！【とうもろこし の...   ・サクっと簡単！美人レシピ →    • 【隼人瓜】ハヤトウリ？マイナー野菜だけど絶品！すぐできるザーサイ風 漬物 ...   ・つけもの美人 →    • 【梅 はちみつ 漬け】ジップロックでかんたん ！ はちみつ 梅干し の 作...   ・ジップロックでかんたんつけもの美人 →    • 【白菜 漬け】 簡単！漬けるだけ！ 美味すぎる！白菜 の 浅漬け  自家製...   ・美人スイーツ →    • 【材料２つ】簡単！とろける柿プリンの作り方　ゼラチンなし 砂糖なし VEG...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ かんたんに作れる美味しいものが大好き♪ プラントベースゴハンのリエです🎶 料理やお菓子作りは難しくて大変だと思っていませんか？ こちらのチャンネルでは 誰でも失敗せずに作れる！ 簡単で美味しい料理やお菓子をご紹介してます💗 ゆるベジの食事にしてからー8Kg痩せたのをきっかけに、お腹いっぱい食べ ても身体に優しい料理を研究中。 痩せたい。けど食べちゃう♡ 食欲旺盛のよくばり女子を応援しています！ 気に入っていただけた方はチャンネル登録をお願いいたします♪ 通知ボタンを押していただくとレシピが直ぐにご覧いただけます😊💕 → https://bit.ly/3yCbrT8 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🥢いつも使っている愛用品＆調味料🍅 ジップ袋M：https://amzn.to/3w29X8I ジップ袋L：https://amzn.to/3q0hG18 ホーロー鍋：https://amzn.to/42gFsYX 保存瓶：https://amzn.to/42l8NBs 木製ロングスプーン：https://amzn.to/3T88p6e スライサー：https://amzn.to/3Y3oT2f ・塩 国産海水100％粗塩：https://amzn.to/42iS95q ・酢 有機純米酢：https://amzn.to/47Uzs9i リンゴ酢：https://amzn.to/3SjoFQr ・醤油 国産天然醸造しょうゆ：https://amzn.to/48S8xwh グルテンフリーしょうゆ：https://amzn.to/3ucqVRh ・みりん 国産本みりん：https://amzn.to/3HFEsUO ・味噌 国産味噌：https://amzn.to/3HzUMq5 ・砂糖 国産きび砂糖：https://amzn.to/49wATfB ・はちみつ 国産はちみつ：https://amzn.to/3ueauE8 ・甘酒 砂糖不使用 甘酒：https://amzn.to/48QPLW8 リンゴジュース 国産果汁100％リンゴジュース：https://amzn.to/48T1PG6 花椒 花椒：https://amzn.to/3UhKMJu 🥢みなさんの調味料選びの参考になればうれしいです🍅✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨ #菜の花レシピ #菜の花 #野沢菜漬け #プラントベースゴハン