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[벤치 꿀팁] 벤치 어떻게 몸통으로 중량을 받아?

벤치프레스는 몸통으로 중량을 받을 수 있으면 안정적이게 동작이 수행되면서 중량이 늘게됩니다. 벤치를 잘하고 싶다면, 이 영상 꼭 보셔야합니다. 00:00 몸통으로 받는 2가지 핵심 01:16 레그 드라이브 사용법 03:04 호흡 사용법 05:17 견갑 세팅 방법 07:29 견갑 세팅 시범 08:11 몸통으로 받는 동작 시범 09:20 총정리 ✅️레슨, 강의 안내&문의 - https://litt.ly/yeom_specialist 🔸️인천대학교 체육학 석사 (기능재활운동역학 전공) 🔸️인천대학교 체육학 학사 🔸️NSCA-CSCS 🔸️건강운동관리사 🔸️트레이너 8년 경력 🔸️해외,국내 논문 다수 출간 🥇대회입상 다수

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