ДЕНЬ 4: СТАНОВЛЕНИЕ: 21-дневное йога-путешествие с Сиарой скачать в хорошем качестве

ДЕНЬ 4: СТАНОВЛЕНИЕ: 21-дневное йога-путешествие с Сиарой

СТАНОВЛЕНИЕ: 21 день йоги с Сиарой 🌟 1-21 марта 2026 года Путешествие к прорыву, нежной силе и весеннему расцвету Здравствуйте, дорогие йоги! Март всегда ощущался как порог. Он приходит с силой и уходит со сладостью. Входит, как лев, выходит, как ягненок. Есть энергия и есть мягкость. Есть прорыв и есть цветение. Это СТАНОВЛЕНИЕ. 21-дневное йога-путешествие, основанное на глубокой, земной трансформации ранней весны — том моменте, когда распускаются почки, когда зелень пробивается сквозь землю, когда что-то внутри нас говорит: пришло время. Март — это не просто мягкий рост. Это устойчивый рост. Рост, который встречает камень. Рост, который давит на то, что нас держало — иногда защищало — но больше не служит. ✨ Чего ожидать – Глубокая, земная сила – Плавные переходы с пола в положение стоя – Активация мышц кора и устойчивость при опоре на вес тела – Сильные, проясняющие движения – Прекрасное телесное пробуждение Это не взрывная трансформация. Это телесная трансформация. Это тот вид трансформации, который происходит, потому что он должен произойти. 🌀 Темы, которые мы будем исследовать 🌱 Пробуждение через сопротивление 🔥 Сила с нежностью 🌿 Уязвимость как жизненная сила 🪨 Встреча с камнями, которые когда-то оберегали нас 🌼 Процветание там, где мы находимся сейчас Сладкая зелень марта не извиняется за свой рост. Она просто поднимается. И мы тоже поднимемся. ⸻ СТАНОВЛЕНИЕ: 21 день йоги с Сиарой 🗓 1–21 марта 2026 г. 🕖 Ежедневные занятия в прямом эфире в 7 утра или в любое время в записи ✨ Приходите такими, какие вы есть. Давайте вместе построим что-то прочное. С любовью, Сиара и Синеад xx Начало 1 марта 2026 г. Оплата за занятия йогой составляет 20 евро в месяц. Или вы можете выбрать сумму, которую хотите заплатить… 1 или 2 евро за занятие. Если вы хотите внести свой вклад или стать ежемесячным спонсором за 20 евро, перейдите на наш сайт: www.yogawithciara.yoga 20 минут каждое утро в прямом эфире на YouTube и Facebook в 7 утра. Или вы можете присоединиться к занятиям в любое время после того, как я загружу запись примерно в 7:30 утра. Я очень надеюсь, что вам понравится эта ежедневная практика йоги. Самое важное в ежедневной практике йоги — это присутствие. Так что присоединяйтесь ко мне! Пожалуйста, расскажите мне о том, какие преимущества вы видите, используя хэштег #yogawithciara. Группа «Йога с Сиарой» в Facebook   / 370022356359777   Чтобы узнать больше о #йогесСиарой в социальных сетях, перейдите по этой ссылке: https://bit.ly/NaduirSocialMedia Подпишитесь на мой канал YouTube, чтобы не пропустить ни одного занятия: https://bit.ly/YogaWithCiaraYoutube Если вы ищете другую ежедневную практику йоги с Сиарой, вы можете перейти на наш сайт: www.yogawithciara.yoga #йогасСиарой #20x21деньСтановление #20x28деньйогисСиарой Instagram Сиара @ Naduir   / naduir.ciara   Instagram Сиара, йога «Телесная мудрость»   / bodywisdom_ciara   Центр целостного здоровья Надуир Facebook Страница   / naduir   Блог Naduir https://naduir.blogspot.com 🎵 Музыка Мэтта Андерсона: https://bit.ly/MattAndersonSpotify Напишите мне, чтобы подписаться на рассылку и быть в курсе всех занятий, мероприятий и возможностей для оздоровления, которые мы создаем здесь, в Naduir. ТЕКСТ 0874155808 ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ciara@naduir.com ПОМНИТЕ: двигайтесь медленно и остановитесь, если почувствуете боль. Если у вас травма, обратитесь к врачу.