20-минутная силовая тренировка на всё тело | Тренировка для людей в период менопаузы скачать в хорошем качестве

20-минутная силовая тренировка на всё тело | Тренировка для людей в период менопаузы

Присоединяйтесь к Fitness Fam или станьте Fitness Insider, чтобы получить особые привилегии. Просто нажмите кнопку «Присоединиться» на моём канале или перейдите по ссылке:    / @strengthandbloom   *Без рекламы в середине тренировки* Добро пожаловать в Strength and Bloom Fitness! Сегодня мы расскажем о 20-минутной силовой тренировке, разработанной специально для женщин старше 40 лет и тех, кто переживает менопаузу. Эта 20-минутная тренировка «Усиление силы» идеально подходит для тонуса, повышения уверенности в себе, улучшения плотности костей и отличного самочувствия, независимо от того, на каком этапе вы находитесь в фитнес-пути. Помните, каждый шаг имеет значение! 💪🌸 Добавление силовых упражнений в вашу программу тренировок способствует увеличению сухой мышечной массы, что, в свою очередь, улучшает метаболизм для здоровья и хорошего самочувствия, а также увеличивает общее сжигание калорий. Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на канал, чтобы получать больше фитнес-контента, созданного для таких же женщин, как вы. Вместе мы сможем раскрыться и стать сильнее! 🌼🏋️‍♀️