Быстрая тренировка с гирей для укрепления костей и тонуса всего тела в среднем возрасте и в перио... скачать в хорошем качестве

Быстрая тренировка с гирей для укрепления костей и тонуса всего тела в среднем возрасте и в перио...

Вот быстрая и простая программа упражнений с одной гирей для наращивания мышечной массы и тонуса мышц в период менопаузы. Попробуйте эту 10-минутную тренировку с гирей на всё тело! Эта тренировка с гирей на всё тело идеально подходит тем, кто страдает от таких симптомов менопаузы, как боль в суставах, усталость и другие. Всего за 10 минут вы сможете добиться потрясающих результатов! Кроме того, это отличный способ поддерживать активность ума и тела в это непростое время! Оформляйте подписку и получайте эксклюзивные преимущества, включая доступ к постоянно растущей библиотеке тренировок:    / @strengthandbloom   Подпишитесь на канал, чтобы увидеть больше тренировок для женщин старше 40 лет:    / @strengthandbloom   #тренировкидляженщин #менопаузаздоровье #тренировкасгирей