12-минутная силовая тренировка с гирей | Всё тело | Подходит для людей в период менопаузы скачать в хорошем качестве

12-минутная силовая тренировка с гирей | Всё тело | Подходит для людей в период менопаузы

Короткая, эффективная и прорабатывающая всё тело — эта 10-минутная тренировка с гирей разработана для развития силы, поддержания здоровья костей и повышения энергии в среднем возрасте и в период менопаузы. Что вы найдёте: ✔ Сила всего тела с гирей ✔ Низкоинтенсивные упражнения, щадящие суставы ✔ Быстрая и мощная тренировка, когда у вас мало времени ✔ Руководство по безопасным и уверенным движениям Выберите гирю, с которой вам будет сложно, но легко справиться. Ваши усилия — залог результата. 💕 Если вы здесь впервые, я создаю тренировки и ресурсы для поддержки женщин среднего возраста и в период менопаузы, помогая вам оставаться сильными, энергичными и уверенными в себе. 💪 Присоединяйтесь к моему сообществу, чтобы узнать больше: ▶️ Подпишитесь:    / @strengthandbloom   ✨ Попробуйте мои тренировки только для подписчиков:    / @strengthandbloom   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🛒 Оборудование, которое я использую: Гладкий пенный ролик: https://amzn.to/3KNFaUw Текстурированный пенный ролик: https://amzn.to/42Zl3Jg Шипастый мяч: https://amzn.to/42Xu5GC • Гантели: https://amzn.to/4cGeizS • Гири: https://amzn.to/4ly5fF3 • Эспандеры: https://amzn.to/4jFrUxU • Коллаген: https://amzn.to/4lZgN4q Это партнёрские ссылки. Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок, что помогает поддерживать канал. #StrongBodyPlan #MenopauseTrout #MidlifeFitness #WomenOverLife #ShortTraining #FullBodyTrout #StrengthTraining