• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment скачать в хорошем качестве

Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment 12 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment

"Perimenopause – Memahami Peralihan Sebelum Menopause Perimenopause adalah fasa peralihan semula jadi yang membawa kepada menopause, biasanya berlaku pada wanita dalam usia 40-an, walaupun ia boleh bermula lebih awal atau lebih lambat. Semasa tempoh ini, tahap hormon berubah-ubah, menyebabkan gejala seperti haid tidak teratur, hot flashes, perubahan mood, gangguan tidur, dan perubahan tahap tenaga. Dalam video ini, kami menerangkan apa itu perimenopause, mengapa ia berlaku, dan bagaimana ia mempengaruhi kesihatan fizikal dan emosi. Video ini juga meliputi petua untuk mengurus gejala perimenopause, termasuk perubahan gaya hidup, diet, senaman, pengurusan tekanan, dan bila perlu mendapatkan panduan perubatan. Anda akan belajar bagaimana kesedaran awal dan penjagaan diri boleh menjadikan peralihan ini lebih lancar dan sihat. Video ini berguna untuk wanita, penjaga, dan sesiapa yang ingin memahami peringkat penting kehidupan ini. Like, share, dan subscribe untuk lebih banyak video kesihatan wanita dan kesedaran." ___________________________________________________________________________________ Apollo Hospitals ialah kumpulan hospital pelbagai kepakaran terkemuka di India. Ia juga hadir di beberapa negara di rantau Asia-Pasifik. Lebih 8000 doktor menyediakan rawatan bertaraf dunia di lebih 70 hospital kumpulan ini di 27 bandar. Ia pakar dalam - Kardiologi, Ortopedik, Tulang Belakang, Neurologi & Pembedahan Neurologi, Gastroenterologi, Ginekologi, Onkologi, Pemindahan Organ, ICU, Kecemasan, Perubatan Pencegahan, Robotik, Pembedahan Bariatrik, Nefrologi & Urologi, dan Pembedahan Kolorektal. Apollo Hospitals is the leading multi-specialty hospitals group in India. It is also present in several countries in the Asia-pacific region. Over 8000 doctors provide best in class treatment at the groups 70+ hospitals in 27 cities. It specializes in - Cardiology, Orthopaedics, Spine, Neurology & Neurosurgery, Gastroenterology, Gynaecology, Oncology, Transplants, ICU, Emergency, Preventive Medicine, Robotics, Bariatric Surgery, Nephrology & Urology and Colorectal Surgery. Follow Apollo Hospitals on Social Media for Regular Updates: Facebook/   / theapollohospitals   Twitter/   / hospitalsapollo   Instagram/   / theapollohospitals   Linkedin/   / apollo-hospitals   Namaste, I'm Dr. ShIiva Singh Shekawa. I'm a senior consultant, obstetrician and gynecologist at Apollo Women's Hospital, Chennai. Let's talk about perimenopause and the management strategy dealing with it today. So perimenopause is a transition period which happens before menopause and it can range from one to two years to five to seven years in individual women. Some people may feel a lot of mood swings result into the hormonal changes. There can be hot flushes which might be coming and going. There can be urinary infections in women. There can be uh associated uh hormonal disorders, newly diagnosed thyroid problems. And weight gain is another concern which many people come up at this time with. A lot or a whole section of the problems can be dealt with by good lifestyle modifications. So by lifestyle modifications, I mean definitely the first thing is diet. So uh eating a balanced, nutritious, healthy diet is important. And even more important is not eating certain stuff like processed food, uh or food which is too oily, uh too spicy. uh The food which has a lot of preservatives in it. So we include a lot of freshly cooked food, a lot of vegetables and fruits in our diet. So I'd advise to eat fruits, at least one whole fruit a day. which can be local seasonal. We can include a lot of seeds, nuts, which will provide essential fatty acids as well as phytoestrogens. Whole grains, legumes are also good sources of phytoestrogens and they help also reducing the sugar, reducing the salt content. Very important is the time of eating. So please eat your food or meal on time, especially the dinners. If you have early dinners, it's amazing. Late night dinners are the biggest culprit, believe me. The second thing which I like oh everybody to look into is the physical activity, the exercise part of it. One, on average to be very active physically daily in a routine part is one thing. And second, to include some form of exercise in your daily routine. So exercise again can include cardio, part of it, stretch and flexibility, which includes things like yoga and pilates and strength training. Lifting those little weights in the gym do help a lot, ah especially in perimenopause and menopause. Help in maintaining your muscle mass helps in maintaining your bone mineral density. And the third part is following a good routine, sleeping on time, giving yourself six to eight hours of good night's sleep and not just napping during daytime. Along with this, if we can include management strategies to reduce the risk of stress from our diet, from our life

Comments
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения 4 месяца назад
    Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 2 месяца назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 2 месяца назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов 2 месяца назад
    Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Менопауза: правда о сне, весе, гормонах и выгорании в этот период 3 месяца назад
    Менопауза: правда о сне, весе, гормонах и выгорании в этот период
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Вы Делаете Ошибку Используя Дорогие Средства для Кожи когда можно Аптечные! 4 месяца назад
    Вы Делаете Ошибку Используя Дорогие Средства для Кожи когда можно Аптечные!
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ТОП 5 убийц вашей ЛИМФЫ. Как быстро распознать проблемы с лимфой? 1 год назад
    ТОП 5 убийц вашей ЛИМФЫ. Как быстро распознать проблемы с лимфой?
    Опубликовано: 1 год назад
  • 5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях! 3 недели назад
    5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО 3 недели назад
    Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Открытие Варбурга: 4 переключателя, которые мешают раку расти | Здоровье с Доктором 1 месяц назад
    Открытие Варбурга: 4 переключателя, которые мешают раку расти | Здоровье с Доктором
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Когда выходит грязная лимфа? – 6 лучших способов очистить лимфу 9 месяцев назад
    Когда выходит грязная лимфа? – 6 лучших способов очистить лимфу
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 10 вещей, которые ваше лицо может рассказать о вашей ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ 7 месяцев назад
    10 вещей, которые ваше лицо может рассказать о вашей ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Моя история гистерэктомии — от менопаузы до восстановления после операции 3 года назад
    Моя история гистерэктомии — от менопаузы до восстановления после операции
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова 2 месяца назад
    Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ! 1 месяц назад
    АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Понимание желчных камней 3 года назад
    Понимание желчных камней
    Опубликовано: 3 года назад
  • 5 орехов, которые тихо разрушают почки, и 4 защищающих от недостаточности для вас | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 4 дня назад
    5 орехов, которые тихо разрушают почки, и 4 защищающих от недостаточности для вас | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Кровь Как В 20 Лет! Готовим Утренний Элексир! Доктор Мясников 1 день назад
    Кровь Как В 20 Лет! Готовим Утренний Элексир! Доктор Мясников
    Опубликовано: 1 день назад
  • ⚠️ Кардиохирург предупреждает: эта поза во сне повышает риск инсульта ночью после 60 лет 3 дня назад
    ⚠️ Кардиохирург предупреждает: эта поза во сне повышает риск инсульта ночью после 60 лет
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5